請教跑步姿態

sunrise

原帖由 roger61011 於 2011-10-22 00:01 發表

                               
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大家好呀
我呢排跑果時發覺自己隻腳落地接觸地面果時發出好大既拍拍聲
想問呢樣可改善架

仲有我想問下跑步時有咩姿態要做到架
請教下我

當然可以改善，　不過很少人會改得到, 因為改跑姿係需要一段頗長的時間艱苦的訓練. 大家落到運動場, 細心留意每個人的跑姿, 你就會發覺有優美跑姿的, 只係極少數; 由此可見, 跑步同其他運動比較, 看似技巧要求不大, 但其實要跑得正確, 絕對不是一件易事!