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如何利用心跳表練10公里

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1^#

發表於 2011-10-31 19:32:20 | 顯示全部樓層

如果話用心跳表就可以45分鐘跑10公里，我可能幫唔到你。不過polar有講用心跳表去跑步練習耐力，有興趣可以睇吓。

http://www.polar.com.hk/hk-zh/tr ... /endurance_training

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