Polar 心跳錶

齋老味

好似話 SSP 黃金有鋪賣 polar 錶八折
有冇 ching 知個鋪係邊層同叫乜名?
先謝!!!

bluegene

應該係HRM接點唔夠濕，你跑一陣出多啲汗就回復正常。我自己每次開始用都係洗手盆整濕條帶同埋整濕胸口。

原帖由 齋老味 於 2011-11-8 16:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我用 rs100 都有個奇怪既地方就係每次用左一兩分鐘心跳顯示就會由 10x 跳到去 16x要我按一下 stop 或 lap 先回復正常跟住一直都唔會有事真係好奇怪........  

felixcat

原帖由 ccomeout 於 2011-11-8 18:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

stepheng ching, 我心跳都好高下，歲數細你一年，每個月大概跑140k左右，做完熱身心跳都已去到110到，但180bpm樓下係可以接受 (220-歲數=max. bpm), 超過就要小心！
我依家嘗試不理會速度，盡保持心跳在160樓下，感 ...

一般用心跳率做基準就可以免去唔同年記嘅因素，例如師兄最大心率係180，咁155-165就係86%-92%，如果係咁算係好高要求嘅訓練，Polar建議速度訓練係75-85%。我自己經驗係平常練習set響80-85%，每2.5km就有0.5km響75%-80%，而比賽日就85-90%，每2.5km就有0.5km響80%-85%。雖然未必每次都可以響目標心率範圍度跑，但係有提示過高心跳就收步。
http://www.polar.com.hk/hk-zh/training_with_polar/training_articles/maximize_performance/running/endurance_training


另外師兄亦可以參考吓olar最大心率，220-歲數只係一個平圴數，有咗最大心率去計算訓練目標先準確，當然度埋靜止心率去計Heart Rate Reserve就更好啦。
http://www.polar.com.hk/hk-zh/training_with_polar/training_articles/maximize_performance/general/determining_maximum_heart_rate

stepheng

謝謝ching意見

ccomeout

stepheng ching, 我心跳都好高下，歲數細你一年，每個月大概跑140k左右，做完熱身心跳都已去到110到，但180bpm樓下係可以接受 (220-歲數=max. bpm), 超過就要小心！
我依家嘗試不理會速度，盡保持心跳在160樓下，感覺良好！因為聽人講跑長跑155－165是最佳的心跳！師兄不妨試試！

stepheng

我都唔知點解咁高,我每次約跑7至9k,一個月跑三十幾至八十幾k都係咁,年40,速度5.8min/k左右,算慢跑吧,跑都無咩感覺,不過跑到180就收工了.

[ 本帖最後由 stepheng 於 2011-11-8 20:17 編輯 ]

齋老味

冇 avg 應該係果個 lap 最後既心跳率
ching 你心跳率都幾高喎...........

原帖由 stepheng 於 2011-11-7 21:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

該是我搞錯了,

在總時間裡有兩個時間交叉顯示,分別是:全程平均心率及全程最高心率.

而每圈也有兩個時間交叉顯示,分別是每圈平均心率及心率數值（以每分鐘的心跳次數(bpm)所顯示的）

該是我把每 ...

齋老味

我用 rs100 都有個奇怪既地方
就係每次用左一兩分鐘
心跳顯示就會由 10x 跳到去 16x
要我按一下 stop 或 lap 先回復正常
跟住一直都唔會有事
真係好奇怪........  

snail

平均咪係你個一圈平均
無AVG個一行, 咪係你當時心跳囉.

stepheng

該是我搞錯了,

在總時間裡有兩個時間交叉顯示,分別是:全程平均心率及全程最高心率.

而每圈也有兩個時間交叉顯示,分別是每圈平均心率及心率數值（以每分鐘的心跳次數(bpm)所顯示的）

該是我把每圈心率數值當成每圈最高心率了.

另一個不明白的是心率數值與每圈平均心率有何區別?

snail

1. 條帶夠唔夠濕2. 電池是否足夠

stepheng

受干擾的機會不大，我在不同地方，有時夜跑，成個公園幾乎得我一個人跑；
最高心率得一下，但我跑大圈（1.7k)九分幾鐘內，最高心率應有四分幾鐘會快過平均心率，出現偶然性的機會不大，且已成身汗，接觸不良的機會也可以排除。

snail

最高心跳得一下, 可能干擾或者接觸不良所以錯. 平均數拉返平均, 所以無錯.
買錶睇budget, 功能多少唔係取消因素.

stepheng

小弟買2隻RS100,都有奇怪現象,設好基本資料後,把那最高心率設為與年齡對應後,第一二個圈(一圈一千)沒什麼問題,第三圈後,每圈平均心率比每圈的最高心率還高,經測試,每圈平均心率準確,但每圈最高心率紀錄下來的完全不準確,不知有冇ching遇到同類情況?

Gunners

小魚師兄,想問吓跟305果條心跳帶係咪軟身嫁??

little-fish

唔會的，人係貪心的。加上有時一課內會有機會分幾次，polar隻錶rs100 有interval等提示嗎?
我隻garmin305 齊function些，反正預佢2-3年打柴。美國買就$1000，我係英國買$1200，包了hrm

alex05267

小弟多口問下~
淨玩跑步,操耐力~
買RCX5 其實會唔會多左~?   ^^

little-fish

if you expect around hk$1000, then ask a freind to buy garmin 305 from usa for you,incl hrm already.

齋老味

前晚去左華生
諗住好耐唔知買 rs100 定 rs300 好
不過事頭婆話如果唔需要其他功能
就買入門版 rs100
我諗下我又真係只要心跳功能
雖然得一個 memory
我慣左每次跑完都會用 excel 記低
所以冇乜所謂........

snail

買得RS100, 不如買返其他牌子HRM. RS100 SPEC太差, 無memory記住你之前的資料, 次次清. 起碼要買RS300.