備戰渣馬2012週日長課.....

昌

原帖由 大雄2009 於 2011-12-6 23:05 發表

                               
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星期日突擊四位快腳(stephen, 昌, 711, xxx)失敗, 以4:4x pacing跟左18k就爆左, 最後要行返黎! 昌哥最後仲可以加速, 睇黎佢第一次渣全馬就可以攞獎金!!!

大雄兄,

自問已見底了, 係得咁多炸, 以現階段都係寄望可以"跑"完全馬, 希望再努力d到時可以突破330完成啦

昌

原帖由 stephenyau 於 2011-12-7 11:55 發表

                               
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只要留一留....一定矛問題... !

沉住氣根本就係一種學問, 要係未來日子好好向史sir學習..