八字腳

kopo1128

原帖由 Alex 於 2008-8-12 20:14 發表

                               
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rolling可能指脚踭先落地, 然后滾動向前再脚掌落地.....
呢種跑法有人贊成, 話每步都可夸多半步。但亦有人反對, 話容易受傷....

以下片段是李嘉綸教練示範脚踭先擊地跑法
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我有試過用李嘉綸教練的方法來跑, 它的速度較平日快差不多10%. 我只需50mins+便完成10km.  但事後, 我的腳很累及有"老抽"感覺.當有人告訴我這方法容易受傷, 我便沒有再用了.