由銅鑼灣維多利亞公園出發跑上山頂/或淺水灣

alfredyu · 發表於 2011-11-26 11:15:42

足底筋膜炎關係，少跑左大半年。

最近好好多，可以跑長途，慢速（7分鐘一公里），我習慣星期六或日早七點跑，有朋友有興趣一齊跑嗎？

laputa99 · 發表於 2011-12-29 22:52:25

原帖由 alfredyu 於 2011-12-11 20:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期六早上跑三小時，邊跑邊跑 - 全程相片實錄。
https://picasaweb.google.com/106059029387890115470/20111210#slideshow/5684361780928976098

ching, 啲相好靚, 相片中顯露出鬧市的一片寧靜.
btw, 港島啲斜路好金~~

fwk322 · 發表於 2011-12-28 14:50:05

Alfred Ching u took the nice photos.
join u next time

天天跑 · 發表於 2011-12-27 17:15:32

原帖由 alfredyu 於 2011-12-11 20:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期六早上跑三小時，邊跑邊跑 - 全程相片實錄。
https://picasaweb.google.com/106059029387890115470/20111210#slideshow/5684361780928976098

好吸引, 我都係跑銅鑼灣架, 不過我成半年冇操山, 跑得唔夠快, 拖摱ching 進度, 等我跑到有ching 0既水準先約你跑

voluchan · 發表於 2011-12-11 22:16:13

今天去了跑青公入屯門，所以沒有跑銅鑼灣了

alfredyu · 發表於 2011-12-11 20:20:04

星期六早上跑三小時，邊跑邊跑 - 全程相片實錄。
https://picasaweb.google.com/106059029387890115470/20111210#slideshow/5684361780928976098

lewischan · 發表於 2011-12-10 12:26:46

原帖由 alfredyu 於 2011-12-8 21:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今個星期六打算銅鑼灣開始跑三個鈡，約7分鐘一公里。有無人有興趣。

星期日有比賽呀

allanccl · 發表於 2011-12-10 00:04:54

原帖由 alfredyu 於 2011-12-9 22:43 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你好勇啊！
前幾年參加過三屆。吾敢再玩了，落山好斜，怕扭傷腳

哈哈哈! 真係得個勇字咋，一年沒操過山了，希望能完成。

alfredyu · 發表於 2011-12-9 22:47:01

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

登錄/註冊後可看大圖

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：

==========
我都經常跑呢兩段。

alfredyu · 發表於 2011-12-9 22:43:21

原帖由 allanccl 於 2011-12-9 08:39 發表

 登錄/註冊後可看大圖

好吸引! 不過星期日要跑樂善30K，不能來，抱歉!

你好勇啊！
前幾年參加過三屆。吾敢再玩了，落山好斜，怕扭傷腳

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2011-12-9 22:45 編輯 ]

alvinyip · 發表於 2011-12-9 11:09:53

好有興趣但係初哥一名，跑唔到咁長，等遲D再參加

allanccl · 發表於 2011-12-9 08:39:15

好吸引! 不過星期日要跑樂善30K，不能來，抱歉!

alfredyu · 發表於 2011-12-8 21:09:31

今個星期六打算銅鑼灣開始跑三個鈡，約7分鐘一公里。有無人有興趣。

alfredyu · 發表於 2011-12-1 14:06:37

[quote]原帖由 voluchan 於 2011-11-28 10:57 發表

登錄/註冊後可看大圖

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：
1）維園-〉大坑道-〉

voluchan · 發表於 2011-11-28 10:57:47

師兄，我都是在維園一帶跑。不過我長課都是在星期日。不過好有興趣跑去淺水灣。
如果我不跟其他師兄跑其他區，我維園的長課多數都是兩條：
1）維園-〉大坑道-〉寳雲道（來回2次）-〉大坑道 -〉維園（大約25k)
2) 銅鑼灣消防局 -〉會展（繞一圈）-〉銅鑼灣消防局（大約 7.5k 一圈，3圈就22k，4圈就30k)

以上不停兜圈實在太無聊，有機會要跟師兄跑長課。
2012 渣馬全會是我的初馬！

alfredyu · 發表於 2011-11-28 08:32:38

原帖由 fwk322 於 2011-11-27 15:47 發表

 登錄/註冊後可看大圖

C兄下星期要參加澳馬可能要再約啦

好的，我十二月星期六都會跑長途。渣打報左全馬，練得唔夠。

allanccl · 發表於 2011-11-27 17:05:57

是的，會去跑上馬。

fwk322 · 發表於 2011-11-27 15:47:27

C兄下星期要參加澳馬可能要再約啦

alfredyu · 發表於 2011-11-27 12:37:59

原帖由 fwk322 於 2011-11-26 19:53 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Alfred, ching, for every Saturday? i want to try and join

Yes, I think I will have a long run most Saturaday. Do you want to start next week on Dec 3?

alfredyu · 發表於 2011-11-27 12:34:20

你下個星期去跑上海馬拉松?

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

由銅鑼灣維多利亞公園出發跑上山頂/或淺水灣

回復 9# 的帖子

回復 10# 的帖子

回復 7# 的帖子