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roger兄, 我同你個問題一模一樣, 但3年前巳發生, 而家變左舊患 
你要留意自己左腳有冇扁平足, 足外翻, 同埋有小小O字腳 (以上我全都有...........驗腳得知)
要改變跑姿(跑時要不時轉重心腳, 同埋左腳盡量同腳外側落地!(當然唔好斜得咁離譜  )
藥物方面, 可以試下服他輕 (試前一定要問醫生, 因為強力消炎藥有可能會令你腸胃不適, 好多時要連胃藥一齊食)
亦可試服他靈(有藥放成份貼布)
上次我嚴重過你, 幾乎行都行唔到, 停左1星期(藥都食左1星期, 直至屈腳唔痛我先再跑)
祝早日康復! |
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發表於 2011-12-16 15:36:10