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原帖由 hcli 於 2012-2-4 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 有勇氣有決心完成全馬已經是厲害的成就，明天天氣有點不利長跑，先目標完成吧！有我在終點附近等各位，去年只有七成多跑手可六小時完成全馬。加油!
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原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 10:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 hgjD092" />" />hj 坦克師兄...今次輪到你計錯數呀...全馬是42.196 ，1/3 馬，即係「除3」= 14km .....
原帖由 田中雅茂 於 2012-2-6 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 感謝小二為參加渣打嘅癲友勞心勞力了好幾天!
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 11:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 hgjD124" />" />hj queenie師姐：小二一直好欣賞你既努力及堅持跑步，小二既尖叫打氣聲無嚇親你嗎？我見到妳當時低下頭，突然抬頭望住個癲友牌，會唔會太大塊...嚇親妳....哈哈哈！ hgj091" />" />hj jeff師兄：多謝你去 ...
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 11:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 kevin：你係咪小炳呀！你昨日跑完渣馬...今日都無「力水」...逃跑....
原帖由 beepatpat 於 2012-2-6 17:54 發表 登錄/註冊後可看大圖想買條長tight備用, 睇來下次都要問清楚亮哥意見先決定買咩好, 唔該亮哥先
原帖由 mill 於 2012-2-6 20:30 發表 登錄/註冊後可看大圖我覺得大家跑完渣馬後, 我無來同大家飲茶我真係好唔啱....但我真係好攰了..(因前一晚瞓得唔好...早上起來頸又緊, 骨又痛)所以影完相都唔想過香港咁遠咁茶了. 希望大家明白....見諒!
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 kenny師兄......小二跑畢全馬.....係咪有「大筒裝--哈勤大」食先？ (係又可以諗諗..)
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 22:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 kenny 哥哥....小二係講笑....唔好當真...苛畸！？ 其實小二和哈勤大....唔係好朋友....
原帖由 allanccl 於 2012-2-6 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖經驗話俾我地知，無得買來備用的，要同佢打好關係，大B哥話要跑佢100K以上才可以上場應戰的，我今次衰在太心急了，用了不到15K就拿來應戰，有點對我的視障運動員唔住的感覺，這是我第廿一個馬拉松，由開始至28K都只 ...
原帖由 tank1438 於 2012-2-6 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖10筒「大筒裝--哈勤大] 都無問題...XDDD
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 22:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />" />" /> " />" />" />" /> " />" />" />" /> 坦克師兄、kenny師兄...咁係咪小二跑完全馬(5:59:59)都可以有10筒(大筒裝--哈勤大)先？" />" />" />" /> 唔准講大話呃小二ga..." />" />" />" /> ...
原帖由 Bloodorc 於 2012-2-9 07:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 有, 跑會嘅ching / ctse有幫我影, 我係指渣打本身果d, 奇怪在我見到有朋友嘅朋友fb post左比賽相, 我用佢號碼去search 都冇.....莫名其妙
原帖由 laputa99 於 2012-2-9 16:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 Calling 各位, 明晚有souvenir交收
原帖由 hcli 於 2012-2-10 07:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 個圖是心率及步速圖。用220-年齡計出最大心跳率，再由50%開始分五個心率區域。基本上練心肺用不同zone 3及4去刺激身體。 紅色curve是練習時心率，灰色是速度。心跳表可練習時real time提醒心跳情況，在比賽時可改為 ...
原帖由 kogun 於 2012-2-10 09:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個我睇kenny 師兄個blog 有講, 但似乎好隱閉, 一來我怕搵唔到路, 二來我係夜晚跑多, 所以一直未去過 不過我好想去橋底望下
原帖由 tank1438 於 2012-2-10 09:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 一於搵次星期日早上青公加表衣長課,一次過去晒昂船舟同汀九橋底喇..." />" />
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發表於 2012-2-4 11:40:58
" />" />hj 坦克師兄...今次輪到你計錯數呀...全馬是42.196 ，1/3 馬，即係「除3」= 14km ..... 
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kenny 哥哥....小二係講笑....唔好當真...苛畸！？ 其實小二和哈勤大....唔係好朋友.....gif)
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