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TA的每日心情 | 擦汗
2014-2-28 14:35 |
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簽到天數: 4 天 [LV.2]偶爾看看I
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各位癲友！小二班長「爬文」後 ，知道你地想跑山，所以先記錄簡單資料，日後可自行補充詳細資料！謝謝大家！
如大家最後商量唔跑山住...小二班長可以刪除此通告！
年初三"癲友"新春跑大運
日 期：2012年1月25日(三) 年初三
時 間：
集合地點：
跑步路線：西灣河跑至石澳 (全程20km)，沿途經大風坳，大潭水塘，引水道, 土地灣等
https://www.longrun.hk/forum/vie ... ;extra=&page=58 (路線圖：#1154)
建 議：大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
報名：
1•bonsir
2•大B哥哥
3•paulp
4•坦克車
5•mil姐
6•Jacky ( 路人J )
7•
8•
免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。
7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放 |
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發表於 2011-12-30 00:32:20
報告班長：這個應該係“日有所思，夜有所夢” 
" />" />ghj 
，問過亮哥時間和距离，我用了90分鐘跑了16.35公里，感覺到頂了
...不過小二很欣賞他的堅持！ 我下星期都來不到呀....咁我地要在1月20日(年廿七)再見啦！你要 ... 
，我今晚要在维園工展會倒數了。。
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