第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

monkeywsk

公喜c 吧 找到跑步的目標~

monkeywsk

http://www.mapmyrun.com/routes/view/65293464/?open_ive_done=1&new_route=1

OK WOW都有12.x km

請問青衣路那邊會否很多車 及 晚上會否太靜呢?

[ 本帖最後由 monkeywsk 於 2012-1-21 23:07 編輯 ]

monkeywsk

由青衣航運路上青沙公路
是否要經回旋處 行過馬路?

青沙公路是否沒行山徑?

只能從googlemap上看0.0

[ 本帖最後由 monkeywsk 於 2012-1-21 22:49 編輯 ]

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表

                               
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kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)

如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)

我平時由長發上去回歸徑 ...

吹水太多

monkeywsk

原帖由 kennysze 於 2012-1-21 23:00 發表

                               
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青沙公路不可行走，故由青衣航運路是入回青衣路，有行人路和燈位，轉入青鴻路，到盡頭是藍澄灣及酒店，走入商場，一出便接長輝路。

THX! 睇錯左tim 搵日daytime試下先~~

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表

                               
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kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)

如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)

我平時由長發上去回歸徑 ...

睇個圈都知爭好遠喇...仲要問...

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表

                               
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kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)

如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)

我平時由長發上去回歸徑 ...

我度過大概5k 多少少 再+ 你跑圈的距離.........

monkeywsk

原帖由 kennysze 於 2012-1-21 23:16 發表

                               
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Kevin, 多謝你分享果個量度距離O既網站，頭先我都係用果個網站去量度!

別客氣~o岩用就好了~~

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 23:19 發表

                               
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kenny師兄...小二要跑兩次藍色線，先有11-12km....

不如搵日叫埋kevin, paul師兄, eddy師兄==>呢3位都係癲友(好錫小二)，跑番一轉青衣呀

反正小二未去過昂船橋底....但我最多跑14km..就要投降... ...

咁你跑一個圈咪o岩數lor~ 唔夠的去運動埸加圈

monkeywsk

我都係住小二島ga~~

monkeywsk

下次可以 先走一轉 再掉轉頭跑~

monkeywsk

快d 開blog la~~

monkeywsk

原帖由 kennysze 於 2012-1-25 22:13 發表

                               
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今日個GPS網站有D問題，D檔案匯出唔到，先俾張iphone 入面的圖大家睇住先!
條路線斷開果D位係個GPS APPS唔知點解認唔到，第一次出現這個在戶外地方都無端端認唔到! 等我要好保守咁估計依D斷開的距離!
不過點都好今 ...

kenny c 兄 還要加上沿途見到多數隻狗呀~

monkeywsk

kenny c 兄
唔記得同你講聲
如果你著長跑網衣...
記住保護好2點...
或著多件係入面0.0

否則....可怕ge事情會發生

monkeywsk

天使式特訓，很好很強大呀~

monkeywsk

原帖由 kennysze 於 2012-2-9 21:04 發表

                               
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Kevin師兄，班長如果跑到全馬，大家不如夾份請佢任食雪糕，一人一day!!!!! 完美天使式特訓!!!!

我怕佢越食越肥呀~~都係達到左目標先請喇 哈哈

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-7 00:14 發表

                               
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唔好咁大聲哈哈笑...俾癲友知道...又笑小二ga la...

你今晚變左「凌晨出沒K」~~

monkeywsk

原帖由 kennysze 於 2012-3-25 18:15 發表

                               
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多謝根拿師兄，到一萬公里要來一同慶祝啊!

kenny sir, 我有提案, 係跨越10000k 的約跑 可以黎個100k+的路程
其他din 友就黎個接力跑 即係隨意某路段跟隨或離開~~~~

monkeywsk

原帖由 tank1438 於 2012-3-25 18:33 發表

                               
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到時我有咁既耐力的話,我希望可以同KENNY跑足呢100K..." />" />

無錯~~同時係俾各地球人有機會同kenny sir 交流交流 (........切磋/挑機/挑戰/比拼)..

monkeywsk

我夜d先整，haha~