[屯門]新界西新手報到

chusiuyee

歡迎你呀！BAD leo師兄！多D來長跑網和我地一起交流下跑步心得！互相勉勵！

請問師兄有無參加渣馬呀？

我看完你的跑步相簿，你也喜歡四圍跑wor...good good！
我都希望有一日...可以由荃灣跑到去屯門...(只係希望...哈哈哈！)

chusiuyee

原帖由 BadLeo 於 2012-2-8 17:26 發表

                               
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無呀，可能下年啦，我都係跑左幾個月，等我覺得自己會穩定ｄ就會參下賽了　;)

加油呀!我都係跑左2個月....我都未穩定!!!

chusiuyee

原帖由 BadLeo 於 2012-2-12 23:18 發表

                               
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哈哈，多多指教呢！

早晨LEO師兄：
請問什麼叫「針對膝痛可能因為我天生偏平足做成，
今天用腳內當跑效果很好，膝頭很乖的」

chusiuyee

原帖由 BadLeo 於 2012-2-14 16:39 發表

                               
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之前在跑到十幾二十公里時，膝蓋也會痛，
之後開始上網search,發現是IT Band 不好做成的，
之後請教了不少人，減了步幅和嘗試先用腳中間落地一排，
等遲ｄ腿內則肌肉強壯ｄ先用返腳爭。

leo師兄：
小二(即係我)，我都係用細而密的步幅跑步，
但有師兄教我練下四頭肌，加強肌肉...
不過我現在跑多左里數...都考慮緊...要唔要戴d護膝or穿tight褲
你平時跑步的裝束是什麼呢？
我只係tee+短褲...哈哈哈！

chusiuyee

原帖由 Rhys 於 2012-2-14 19:28 發表

                               
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tight褲我都考慮緊，任何有幫助都想試...

me too...因為我跑多左...都怕怕地...

chusiuyee

badleo師兄...你好堅呀！係連續跑30k...你也是喜歡邊跑邊影相相？正！