2012.4.1 Round the Island 64KM

第三街大頭

http://www.avohk.org/index.php?_room=16&_subRoom=25

This year  will be held on April Fools Day  -  Sunday the 1st

Round the Island Time Trial 2012

Hong Kong's original ultra running event is a 64km, figure of 8 route,  around Hong Kong island following the famous blue dots.  The course is on water catchment and trail avoiding road as much as possible.  To optimise your enjoyment of the event we strongly recommend you familiarise yourself with the route in advance.  
The unique format of the event allows you to choose your start time (from 6am onwards) to enable completion in the 2 hour finishing window (between 2pm and 4pm). Open to individuals who as "True Grit" run the whole 64km and teams of two "Whimps"who run one loop each, there are age category prizes in for both individuals and teams .
It is, as all AVOHK events, a friendly affair, checkpoints manned by our members and friends, who supply the runners with water, fruit and the famous RTI brownies.
The entry form is now available here , confirmation by email only so please print address clearly.
More event information route descriptions, details of the "Do" etc here
Once again organised and directed by Dave Smith who will be looking for help nearer the time on course and at start/finish.

More info click here to go to the event page .

打算參加，但未知有無可能於2個月內提升體能, 10小時內完成64KM 路程, 各位有沒有經驗分享呀?


[ 本帖最後由 第三街大頭 於 2012-2-7 20:20 編輯 ]

Samson

原帖由 阿火 於 2012-4-5 00:33 發表

                               
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呀∼∼∼∼∼∼∼
點解我冇印象既？
唔通要一年後賽事至再識到你....

當時大家只是擦身而過，冇真正兜口兜面打招呼，
相信2位高人很快相認的........

阿火

原帖由 happy2829 於 2012-4-3 21:50 發表

                               
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Samson 話你係阿火，所以相認，但見你趕急，所以冇講多兩句，下次再傾

呀∼∼∼∼∼∼∼
點解我冇印象既？
唔通要一年後賽事至再識到你....

happy2829

原帖由 KC930 於 2012-4-3 18:36 發表

                               
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再次多謝happy 兄的寶貴意見,雖然今年未能十小時內完成,不過都很high,很有挑戰性,我下年一定可以,Y(^_^)Y   明年見!

大家唔好客氣，今年抽筋，但真係好high, 出年可以一齊玩pre-trip. 加油！

happy2829

原帖由 阿火 於 2012-4-2 16:13 發表

                               
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打左招呼？你認得我？

Samson 話你係阿火，所以相認，但見你趕急，所以冇講多兩句，下次再傾

orgafish

越睇厘個比賽越有趣味，今年要操多D長課，希望下年可以玩到

KC930

再次多謝happy 兄的寶貴意見,雖然今年未能十小時內完成,不過都很high,
很有挑戰性,我下年一定可以,Y(^_^)Y   明年見!

jLUK

Thanks everyone especially happy2829 sharing good information here.  I quit after east loop last year because of legs' pain.  This year I finally completed the whole with 9:50.  Hope I will be able to do it every year onward.

阿火

原帖由 happy2829 於 2012-4-2 05:51 發表

                               
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  今朝著白衫，同阿火ching打左招呼。 舊年爆左，9小時；今年抽筋，捱到終點7：52，都已經滿意。 比起馬拉松，呢個race最好玩係玩 技術，路熟，同時要非常考驗個人紀律，頭段不可爆快。 氣氛最好是終點站，兩點半到 ...

打左招呼？你認得我？

happy2829

原帖由 阿火 於 2012-4-1 21:23 發表

                               
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我都係7AM起步，咁問你著咩色跑衫？

今朝著白衫，同阿火ching打左招呼。 舊年爆左，9小時；今年抽筋，捱到終點7：52，都已經滿意。 比起馬拉松，呢個race最好玩係玩 技術，路熟，同時要非常考驗個人紀律，頭段不可爆快。 氣氛最好是終點站，兩點半到，全場拍掌，勁high! 總結：里數很重要，出年一定再玩，明年見！

[ 本帖最後由 happy2829 於 2012-4-2 09:26 編輯 ]

JACKSO

跑完，第一次，7：58完成，相當好玩加挑戰性的賽事！

阿火

原帖由 happy2829 於 2012-3-30 17:47 發表

                               
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加油,

                               
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部 分 時 間 有 陽 光 及 乾 燥 。 天 氣 稍 涼 。17 至 23 度, 濕度百分之 50 至 75. 適合 RTI 比賽。當日 我7am 起步, 到時見。

我都係7AM起步，咁問你著咩色跑衫？

LL3578

歡迎各位參賽者到以下鏈結投票同埋俾意見：
https://www.longrun.hk/forum/vie ... e%3D1&frombbs=1

happy2829

原帖由 阿火 於 2012-3-30 14:18 發表

                               
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謝謝"Happy易發易久"師兄解答，今禮拜日見！

加油,

                               
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部 分 時 間 有 陽 光 及 乾 燥 。 天 氣 稍 涼 。17 至 23 度, 濕度百分之 50 至 75. 適合 RTI 比賽。當日 我7am 起步, 到時見。

阿火

謝謝"Happy易發易久"師兄解答，今禮拜日見！

happy2829

原帖由 laymsi 於 2012-3-26 20:05 發表

                               
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是否有繩個段是short cut....??

http://www.avohk.org/media/fck/F ... nese%20-%202012.doc

其實本來是 小問題, 但因為身边 太多人也 如此問, 而且比賽也近, 所以提出來。 首先,  根據 以上 大會 路綫 文章, 第二頁 廿八 行。

"... 將近到尾是有一個小霸.  (留意藍點指示)要轉左, 橫過引水道 及 靠一條繩 爬上 一條小徑, 去到一個較高的山坡. ..."

我試过 反覆 行 "爬上" 的路, 真的是快 2分鈡, 而因為 路 其實係 相對 闊, 所以也不危險, 最重要, 當時是尾段, 比行 木板 反而是 節省 很多力, 最後 當然 是 大會指定路綫, 有 一种 原汁原味, 道德 上 的跟足大會路綫。

两分鈡, 有人話 ok, 有人話 跑起來是 400米 的距離, 我覺得 两條路 我也 不反對。

請記住, 我的 朋友 以比例上, 多數會選擇 木板路, 在於他們來說, 是 存在著 心理上的恐懼 或 是路段的危險, (信心的問題), 而大會也不會 捉此段 的 alternative, 所以 大家 的選擇 空間 仍然 很大。

[ 本帖最後由 happy2829 於 2012-3-27 16:02 編輯 ]

happy2829

原帖由 阿火 於 2012-3-26 21:56 發表

                               
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請問：
1. 大會會否在起點提供行李存放？
2. 當完成RTI細圈後可否取回行李更換衣物再存放呢？

謝謝！

依記憶所及, 大會係有 行李存放, 其實 是義工 劃了 一些位置 把物件 放在地上。所以 問題2 应該沒有難度。

可參考 此图片, 行李就是有系統地放在 此位置:

                               
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(借了 火車头 師兄 的相, 謝謝)

各位 ching, 請 confirm....thx.

[ 本帖最後由 happy2829 於 2012-3-27 14:37 編輯 ]

阿火

請問：
1. 大會會否在起點提供行李存放？
2. 當完成RTI細圈後可否取回行李更換衣物再存放呢？

謝謝！

laymsi

是否有繩個段是short cut....??

happy2829

生活充滿道德批判，剛剛討論了一個題目，就和大家分享一下。

RTI 是有很多 SHORTCUT 可以跑，例如大圈不跑紫羅籣山徑，因為不精於山技，而選擇陽明山莊的大潭水塘大石屎路，長度差唔多，但因為平坦和濶，自然地比山路好跑，但跑手多數意見如下：

如果為攞獎，當然不應該，被捉連獎也取消；
自己行上陽明山莊，其他人走紫羅蘭山徑，太明顯了，好核突；
為了快而跑SHORTCUT, 失去賽事原意與帶來的艱苦和後續的征服樂趣。

一致意見是不跑SHORTCUT.

同一班人，再問多次，但路段是大潭峽上柏架山的游繩段：

http://www.avohk.org/media/fck/F ... nese%20-%202012.doc

大家即時說當然不行，太危險，即使慢，都會跑 木板橋。

這是道德、技術、心理、堅持的掙扎，你又會如何選擇？