畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回

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亮哥 : 我今晚跑完青公...星期六想來跑都無力啦! 而且我晚上仲要去飲, 但又好想來

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原帖由 allanccl 於 2012-2-10 13:08 發表

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果度風景好靚架! 黎慢粥啦! 如果妳來，我地唔過妳頭啦，苛畸？

果度2010年比賽我跑過架喇亮哥... 你地唔過我頭? 好..屎就屎啦! (我其實唔會信你架, 點會唔過我頭喎! ) 今晚青公再傾,,早D來呀!

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今日都幾好玩...不過跑到我想屎, 我行多過跑.. 多謝Lewis停低等我, 多謝呀joe請我飲水.. 下星期日得閒再跑啦....希望唔洗再行.

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日期：2012年2月19日 (星期日)
集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等)
集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散)
路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km
早午餐 : (可到時再決定) 注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

報名:
1. 亮哥
2. mill
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

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原帖由 Pepper 於 2012-2-16 19:45 發表

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亮哥，我腳冇事了，我來行下好嗎?

joe, 亮哥去左帶盲人運動員跑步, 佢睇唔到你post的. 你來啦! 不過星期日好凍呀!你唔好好似上星期日咁.著咁少衫呀!

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原帖由 Pepper 於 2012-2-16 20:23 發表

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好呀mill姐，今次我帶多d水預埋你。

唔洗啦..唔好意思的, 次次要你請我飲水.." />" />" />" />" /> 今次我自己帶啦! 謝謝你joejoe " />"最緊要係你隻腳無事就好了.

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原帖由 keiyung0428 於 2012-2-19 19:32 發表 lawrence516師兄:交流心得好開心架,我都學到好多野~   今日好開心認識大家,謝謝亮哥安排,要大家等我呢隻兔仔唔好意思,今日好享受個過程呢~

下次我都要來跑呀! 我之前記錯左日子....今日原來要同我肥囡見家長, 所以失了約. sorry!

mill

原帖由 dann 於 2012-2-25 14:24 發表 請問聽日係咪成行？我想報名。

到今日為止都未有跑友出明天約跑post, 即係明天可能唔跑了.
下次再join啦!

mill

畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回

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日期：2012年3月18日 (星期日)
集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等)
集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散)
路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km
早午餐 : (可到時再決定)
注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

報名:
1. 亮哥
2. Thomas
3. Lewis
4. Gary
5. 路易斯 (第一次約跑, 多多指教)
6. Peter Fong
7. Edward Lee
8.
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。