Bare Foot Run

dann

為左糾姿，呢兩個月間斷著NB Minimus同Vibram Five Fingers練習，感覺跑姿有改善，以前膝傷都好返。

請問有無跑友著Bare foot Mimicking shoes跑過全馬？

dann

Lewis兄，我都係參考佐治男孩既blog。

dann

原帖由 lewischan 於 2012-2-21 20:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問 Dann 師兄可以講多D
如何用NB Minimus同Vibram Five Fingers練習去改善跑姿?

我好有與趣, 今年全馬見到一位廈門來的赤腳跑手,跑得好快...又想試又怕腳痛

我都係試左兩個月左右，之前亂跑，膝頭壓力好大。之後睇書學pose method，但成日兀起腳尖跑令小腿腳踝都受傷。最後著minimus同VFF，底好薄，好容易用前中腳掌觸地，同埋要靠自身吸震mechanisim去減壓，感覺到腳趾都郁動去平衡。依家慢慢適應，而且再好少受傷了。