29.04.2012 跑族半馬（第②站）江門站

麥仔

今次又可能是水戰了

麥仔

以下是跑族兄弟的江門半馬文章，几有意思的

很早就报名参加江门半马，说不上特别看重这次比赛，只是觉得平时在三水，基本不参加跑族的约跑活动，要是连自己组织的比赛都不参加的话，就说不过去了，怎么样都要去支持下。看着报名帖里面的人数，不到20个，临近比赛还这个退出那个退出的，估计到时又是香港澳门跑友的天下啦。
      比赛前一天下午去到江门，习惯性的出去找邮局寄明信片。很幸运的在下午5点半后找到了号称江门最晚关门的一家邮局，写了明信片寄回家。不同的是以前收件人都是我亲爱的老婆，这一次换成了不到两岁的儿子，希望若干年后儿子能分享我当年跑马的心情。习惯性的找影院看电影，特意把《黄金大劫案》留到了江门。
入住的宜必思江门店房间装修尚可，卫生一般，马桶及床上各有毛发一条，以我酒店从业人员的眼光来看显然是不合格的，但晚上睡得不错，相比南沙半马的前夜，好很多。
      晨起，听到窗外大雨声，唉，又是水战，无奈从包里翻出了一次性雨衣和帽子。听从酒店前台的意见打摩托车前往朝连大桥，10块钱，15分钟左右就到了，中间还等了N多个红灯。去到朝连大桥下已经有不少人在准备了。见到郭教授夫妇还有一个跑吧的跑友，寒暄了几句。人慢慢多了，雨竟然也渐渐停了，居然还出大太阳了，那一刻江门滨江大道的风景很美。8点左右，人基本到齐了，白色背心的香港长跑网的大部队，黄色背心的澳门跑友，蓝色背心的跑族战友只有几个。
迎着太阳，开跑。想想今天没有大雨，会不会跑得成绩好点呢？心里没什么底，感觉这个月跑量一般，而且没有长距离练习，自己估计成绩应该不能超过南沙半马。速度差不多的忠哥和钻石眼泪没来，顿时失去了跟跑的对象，只能自己瞎跑。想跟花园峰跑跑，这兄弟南沙也跑我前面的，谁知道跟不了几步就被甩了。前面有个白色背心男，就他了，先跟着跑跑。回头往往，小溪在身后，也可以参照下，如果一直跑在小溪前面，那也应该不至于太慢。
雨过天晴的初段，跑得还是蛮舒服的，不久就见到跑五公里的飙风一马当先的折返了我也超过了白色背心男到达了五公里折返点补水。停下脚步拿个杯子喝了口水，白色背心男拿起个水杯，不停脚步的跑远了，边跑边喝的功夫还是要练练的，我想，真可以节省点时间。
       再次跟跑白色背心男。太阳公公的威力开始显现，地面的雨水开始蒸发，温度不停升高，身体越来越热，开始后悔为什么在上个补水点只喝了那么一小口水。整条赛道在江边，其实路况是不错的，但路旁没有树木遮阳，整个人都暴晒在太阳下。路边一有个阴凉的地方，就不惜跑多几步，浪费点体力去躲避一下。众人都在坚持着。白色背心男有点跑远了，他追上了前面的三个香港跑友，四人一起前行，我有点落后了，但不敢贸然追赶，没在高温下跑过，而且都没过半程，不敢贸然加速，只是拼命的控制自己的呼吸脚步，小心翼翼的跑着。回头看看，小溪还是在我身后不远的距离，那应该就是前面的哥们加速了，自己可能没怎么掉速。此时有两个期盼，看到折返的跑友和去到补水点。终于看到折返的跑友了，似乎前面也没几个人哦，去到半程折返点补水，已经基本上追上前面的四人小分队了。
       白色背心男又很短时间补完水开跑了，我喝了杯水，用矿泉水淋了下头降温。一半距离跑完了，其时呼吸非常正常，感觉自己控制的不错，只是还有一半的路程，还得谨慎点，不去追求什么成绩了，跑完就好，可千万不要中暑哦。我这么想着。
补完水开跑，用矿泉水淋头后舒服了不少，返程开始就看到小溪赶了上了，后面跟着一个跑族战袍的，竟然是郭教授，大吃一惊！竟然跑得这么快！还是我今天跑得太慢了！折返后前面的四人小分队拆散了。白色背心男在最前面，后面是个健硕港男，热的脱掉了上衣，露出健硕的身材，我则甩掉了两个香港跑友，跟在后面跟跑。折返后是更大的考验，刚补的水似乎一下就蒸发了，脚底开始发热，似乎地面的热气透过鞋底涌了上来。看到地面积水的水潭恨不得直接踩过去，溅一身污水，降降温也好，可是又舍不得小A的鞋子。开始动用我的杀手锏磨时间，边跑边诵读《心经》，以期达到心里的平静。前面的两个目标没有拉开距离，后面的小溪就慢慢不见人影了。回程看到各位跑友表情各异的跑向折返点，认识的不认识的一一打招呼，很佩服那些盲人跑友。AMENDA非常非常热情的跟我打了个招呼，立即给了我精神上不小的刺激，小加速了一下下。想着应该还可以看到另一个AA美女吧，谁知道一路跑完都没看到。
       想想下个补水点应该是在五公里的折返点，路途遥远啊，心里不禁悲叹。此时飙风出现了，这个兄弟跑完五公里来做义工，踩个小单车来送水，犹如雪中送炭。喝水，淋头降温后感觉舒服了一点，继续艰难的向补水点进发。离前面健硕港男已经很近了，白色背心男则有点跑远了。在后面看着健硕港男小腿上鼓起的那块肌肉不停抖动，还真担心他抽筋，他自己也跑得很慢。 快到五公里折返点啦，竟然看到跑吧的跑友在步行，开跑前我问他跑多少，他说一般跑130的，所以我没有跟他跑。这兄弟说天气太热，有点头晕啦。于是陪他步行10米到达补水点，喝水，淋头降温。完事跑吧的跑友大概想冲刺一下，就蹿了出去。我则又开始慢启动。停下来后想再跑起速度还真不容易。非常非常累，补的水感觉瞬间消失了。白色背心男有点跑远了，健硕港男也在慢慢拉开距离，我是真没有力气追赶了，折返后呼吸就已经开始不平静了，这个时候就像感觉到极点了。看看身后没人追来，就慢慢跑着。
       这时TONY蹬着单车送来了宝矿力，又一个跑完五公里做义工的热心跑友。这支宝矿力可能是这次比赛中最重要的一次补给，边走边灌下整支宝矿力后感觉精神了不少，于是再度跑了起来。跑着跑着看到跑吧跑友又在走了，打个招呼后继续前进，慢慢看到朝连大桥了，终点近了，也慢慢追上前面的两个目标啦。白色背心男过线了，我快追上健硕港男时大喊，快跑啊！他示意我先跑，估计他冲不动了，旁边的义工再喊一起啦！于是我们两个携手过线，可惜到现在都没看到冲线的照片。
1小时53分30秒的成绩比南沙半马慢了10分钟，看来练的量还是不够，需要努力啊。

                               
登錄/註冊後可看大圖

昨天 16:47 上传
下载附件 (68.13 KB)

                               
登錄/註冊後可看大圖