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TA的每日心情 | 慵懶
2014-5-23 16:52 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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現今沒有公認的"正確跑姿"
世界級跑手中亦有腳踭, 中掌, 甚至全掌
腳踭推崇者稱, 中掌著地是膝頭前過腳尖, 會增加膝頭及小腿壓力, 會傷膝 (由腳踭轉中掌, 因脛骨前肌及足踝部份肌肉較少用, 太急進的確會易受傷)
中掌推崇者稱, 腳踭有違人體設計(因赤足是不能用腳踭的, 試過就明), 腳踭著地時有殺停作用, 唔流暢, 壓力由關節承受, 會傷膝, 由腳踭roll至中掌更可能會做成足底筋膜炎
兩種各有支持者, 試試看那種才適合自己吧!
BTW 小弟係推崇pose running的 |
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發表於 2012-5-10 09:55:15