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長跑短說

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TA的每日心情

	鬱悶 2013-10-6 06:23

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[LV.1]初來乍到

1^#

發表於 2012-4-9 18:03:05 | 顯示全部樓層

沙發

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TA的每日心情

	鬱悶 2013-10-6 06:23

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[LV.1]初來乍到

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發表於 2012-4-12 12:57:35 | 顯示全部樓層

回復 6# 的帖子

我沒異議，我近來每星期加了interval,tempo後弄得身體比較疲倦，直接把所有兩課以外的打散分兩天，用recovery的速度心率去跑，在里數不變下，又充滿龫勁了！

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