跑步真的可以減壓?

Ichuni

原帖由 shan 於 2012-4-10 01:11 發表

                               
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有人話跑步可以減壓，因為跑步的時候，精神集中於調節吸呼和身體動作，正好把一天的煩惱抛諸腦後，而且帶氧運動有助腦部分泌安多芬，能够使人心情愉快等等..........小妹近日工作上遇到挫折，連帶影響 ...

你真係講左我現時嘅心情，有少少負能量，睇咗幾位師兄嘅回應，希望對我都有幫助啦，謝謝