跑步真的可以減壓?

[複製鏈接]

shogikin

升級 100%

TA的每日心情

	開心 2019-12-13 12:43

簽到天數: 789 天

[LV.10]以壇為家III

1^#

發表於 2012-4-10 11:24:53 | 顯示全部樓層

看來是心情問題

心情好時,真是可以好輕鬆咁看世人世事,仲好看過戲 eg: post2 sumofjack 說的情況
心情唔好,就連跑都無心情,更不會有心情享受跑步,分泌安多芬都覺得無用

建議可以試下少跑多次
一不開心就去運動場跑快d,可以每次跑少些時間,但要辛苦d,跑多幾次
適量增加強度,又可以多些時間休息

參加約跑一齊辛苦效果更佳

Kin in Running

回覆支持反對

舉報

返回列表

GMT+8, 2024-5-16 12:36 , Processed in 0.202549 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊