怎樣改善上身動作?

Frankie7 · 發表於 2012-4-16 20:54:34

擺手直接影響肩膊動作. 建議注意.

Frankie7 · 發表於 2012-4-18 17:56:56

自己好難睇到問題所在. 最好有人幫你.
網上有好多相關資料可以參巧. 並不是什麼武林秘級,多D練就OK.
基本: 前手與手臂不大過90度, 前後垂直擺動 (比D力), 注意配合步幅及節奏....etc.
擺手只係跑步中之一部分,整体跑姿至重要.

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