設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 有那位會於2013年渣打跑首次全馬
返回列表 發新帖
查看: 5470|回覆: 40
打印 上一主題 下一主題

有那位會於2013年渣打跑首次全馬

[複製鏈接]
tank1438

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    1#
    發表於 2012-4-24 09:22:48 | 顯示全部樓層

    回復 16# 的帖子

    係呀,上次飲奶跑先跑左23km左右,跑全馬至少要一個月一次超30km喇,最好超35km添,不過依家仲有10個月時間可以慢慢逐個月加既,今個月25km,下個月27km,...一路去到10月加到35km就差不多,如想好成績11月開始就每星期都黎個長課30+km果d囉,跑全馬前三個星期黎一次超40km既就最正喇...

    我果D約跑就志在人多跑時開心d啫...!!
    回覆 支持 反對

    舉報

    tank1438

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2012-4-24 11:04:29 | 顯示全部樓層

    回復 19# 的帖子

    依家到11月你都KEEP到一路加里數的話,到時就無問題架喇,叫你依家咁跑就緊係唔多好喇...!!
    回覆 支持 反對

    舉報

    tank1438

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3#
    發表於 2012-4-25 22:38:30 | 顯示全部樓層

    回復 30# 的帖子

    小魚兄,你真係要忍吓口,少食多餐減多D磅黎跑全馬喇,185LBS跑全馬我真係驚你會頂唔順呀..!!
    無記錯全馬只要一次十公里就得,不過就算兩次都仲有大把時間俾你跑多個比賽喇..!!
    回覆 支持 反對

    舉報

    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-5-14 10:20 , Processed in 0.226358 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表