草兄弟的長跑日誌

草兄弟 · 發表於 2008-8-31 17:12:02

I did a short run yesterday for about 30 minutes, very hot, but actually I felt good that I can still keep running as my habit, I am now just keeping one run per each week, although it is only a short run, it do help me to be more confident while dealing with daily obstacles.

although I need to experience harder days, I still be confident that I can pass it.

jogging_cat · 發表於 2010-8-9 07:49:28

原帖由 草兄弟 於 8-8-2010 23:59 發表

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哈, 最近都唔係太誠真, 天氣熱呀, 都係Keep住每星期日跑一次10K到, 跑得好慢, 成隻蝸牛咁

每晚都係圍住將軍澳跑左10K, 之後做左一陣伸展運動想做返少少肌力運動Keep下個身型, 真係肥左好多, 有個肚腩...

草草加油，星期六朝你要唔要返工？如果唔洗可以一齊黎消遙跑，會有多D動力跑架。

草兄弟 · 發表於 2010-8-8 23:59:37

哈, 最近都唔係太誠真, 天氣熱呀, 都係Keep住每星期日跑一次10K到, 跑得好慢, 成隻蝸牛咁

每晚都係圍住將軍澳跑左10K, 之後做左一陣伸展運動

想做返少少肌力運動Keep下個身型, 真係肥左好多, 有個肚腩...

leefs · 發表於 2010-7-28 00:11:48

原帖由 草兄弟 於 2010-7-28 00:06 發表

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大家都加油呀~~

今個星期又跑左10K, 不過好慢好慢, 哈, 好似行路咁慢...

要認真啲跑啊，
唔好草草了事！

草兄弟 · 發表於 2010-7-28 00:06:15

大家都加油呀~~

今個星期又跑左10K, 不過好慢好慢, 哈, 好似行路咁慢...

blurmax · 發表於 2010-7-4 10:12:37

草草加油呀

http://blurmax.shutterfly.com

阿聰 · 發表於 2010-7-4 09:18:20

原帖由 草兄弟 於 2010-7-4 01:32 發表

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現在都係每個星期日會去跑下步, 上個星期圍住將軍澳跑左10k到, 聽日會再跑一次

嘩....咁熱天氣, 你都可以圍住TKO 跑10K

,
睇黎我真係要加把勁了

jogging_cat · 發表於 2010-7-4 08:39:10

原帖由 草兄弟 於 4-7-2010 01:32 發表

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現在都係每個星期日會去跑下步, 上個星期圍住將軍澳跑左10k到, 聽日會再跑一次

草草加油呀

草兄弟 · 發表於 2010-7-4 01:32:51

現在都係每個星期日會去跑下步, 上個星期圍住將軍澳跑左10k到, 聽日會再跑一次

草兄弟 · 發表於 2010-6-6 21:12:09

都OK呀, 係新上手多野執D, 遲D應該會好D

今日跑左轉, 8K到啦, 不過跑得慢, 跑左一個鐘多D...

衣家keep住每個星期跑一次, 遲下可能再跑長D

叮叮噹 · 發表於 2010-5-24 18:18:07

原帖由 草兄弟 於 2010-5-16 01:39 發表

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哈, 你都要努力呀!

我星期五跑左半個鐘到, 最近少跑, 體能真係麻麻, 不過跑完都幾舒服~

星期一返新工, 希望可以好快適應到啦~

返左新工一星期了, o.k.嗎?
跑返一排就有體能啦! 加油!

草兄弟 · 發表於 2010-5-23 23:04:39

thanks blur,

I just did a run for about 7.5km, used abour one hour, ha~

blurmax · 發表於 2010-5-16 17:27:15

Add oil in both ur running and new job!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

草兄弟 · 發表於 2010-5-16 01:39:37

哈, 你都要努力呀!

我星期五跑左半個鐘到, 最近少跑, 體能真係麻麻, 不過跑完都幾舒服~

星期一返新工, 希望可以好快適應到啦~

叮叮噹 · 發表於 2010-5-4 14:06:43

原帖由 草兄弟 於 2010-4-30 23:35 發表

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今晚落街跑左半個鐘, 大約4.5Km到, 之後做左一陣伸展運動, 最近跑少左, 個人肥左少少...

繼續努力!
考完試跑返步, 好快瘦架!

草兄弟 · 發表於 2010-4-30 23:35:45

今晚落街跑左半個鐘, 大約4.5Km到, 之後做左一陣伸展運動, 最近跑少左, 個人肥左少少...

草兄弟 · 發表於 2010-4-23 18:01:59

hi ar jogging cat, 好耐無跑啦, 仲話勤力...

最近忙D, 可能等考晒試後得閒D先啦~ 不過我真係跑得好慢, 都驚跟唔切...

jogging_cat · 發表於 2010-4-20 08:04:38

原帖由 草兄弟 於 20-4-2010 01:56 發表

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係呀, 今晚我又跑左半個鐘, 大約4.5K, 今晚好大霧, 但跑得好舒服呀~

草草，好勤力呀，幾時黎TKO約跑吓 JACK？

草兄弟 · 發表於 2010-4-20 01:56:07

係呀, 今晚我又跑左半個鐘, 大約4.5K, 今晚好大霧, 但跑得好舒服呀~

ginnywong · 發表於 2010-4-4 16:00:41

涼涼地, 真係幾適合跑步

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