草兄弟的長跑日誌

jogging_cat

Hi 草師姐你好，補祝你生日快樂先，祝越跑越健康，長跑長有。

jogging_cat

原帖由 草兄弟 於 20-4-2010 01:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係呀, 今晚我又跑左半個鐘, 大約4.5K, 今晚好大霧, 但跑得好舒服呀~

草草，好勤力呀，幾時黎TKO約跑吓 JACK？

jogging_cat

原帖由 草兄弟 於 4-7-2010 01:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

現在都係每個星期日會去跑下步, 上個星期圍住將軍澳跑左10k到, 聽日會再跑一次

草草加油呀

jogging_cat

原帖由 草兄弟 於 8-8-2010 23:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哈, 最近都唔係太誠真, 天氣熱呀, 都係Keep住每星期日跑一次10K到, 跑得好慢, 成隻蝸牛咁

每晚都係圍住將軍澳跑左10K, 之後做左一陣伸展運動 想做返少少肌力運動Keep下個身型, 真係肥左好多, 有個肚腩...

草草加油，星期六朝你要唔要返工？如果唔洗可以一齊黎消遙跑，會有多D動力跑架。