大家跑街路會有咩裝備>?

the#death#force · 發表於 2008-9-1 18:01:24

我就一支細水~
同手臂銀包,mp3~

呢排想買nike 個 patella band

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請問大家會唔會用?同埋對膝頭有冇用?
我想膝頭冇咁快勞損~

[ 本帖最後由 the#death#force 於 2008-9-1 18:43 編輯 ]

pakcb · 發表於 2008-11-15 21:29:14

原帖由比因於 2008-11-15 20:03 發表

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咁多架生既 . . . .. .

我得張小型 8 仔同鎖匙, 太陽眼鏡, 手錶, 最多一細枝松節油就夠

大家都係五樣野啫

比因 · 發表於 2008-11-15 20:03:37

咁多架生既 . . . .. .

我得張小型 8 仔同鎖匙, 太陽眼鏡, 手錶, 最多一細枝松節油就夠

[ 本帖最後由比因於 2008-11-15 20:04 編輯 ]

pakcb · 發表於 2008-11-13 11:49:32

因為我暫時都只係落樓下公園跑圈
所以野就唔係好多

1) 鑰匙...有時都唔帶如果屋企有人
2) 收音機...唔聽太悶跑唔到，無咁好耐力，所以要聽住分下心
3) 頭帶...吸汗，因為肥，大汗，D汗YIP眼
4) 水...如果跑一個鐘以上會帶
5) 錶...因為要黎數圈

[ 本帖最後由 pakcb 於 2008-11-13 11:50 編輯 ]

Bmtc · 發表於 2008-11-8 05:31:56

原帖由 kenneth 於 2008-11-4 11:09 發表

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小弟用開美記水樽袋，8x左右，但只會在跑山，或跑一些無水補給的路線先會用，如跑線上是有地方可以買水的話，小弟都不會帶的。

明白, thx! 我想我會買NIKE bottle belt!

cu83 · 發表於 2008-11-4 11:40:09

水，八仔，電話，100元一張及key
all put inside the water bottle bag

[ 本帖最後由 cu83 於 2008-11-4 11:47 編輯 ]

kenneth · 發表於 2008-11-4 11:09:59

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slauhk · 發表於 2008-11-4 10:42:00

原帖由 the#death#force 於 2008-9-1 18:01 發表

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我就一支細水~
同手臂銀包,mp3~

呢排想買nike 個 patella band
http://www.tennisplaza.com/images/products/main/FE0127-020_1%20(1).jpg
請問大家會唔會用?同埋對膝頭有冇用?
我想膝頭冇咁快勞損~

我都有用,尤其是我跑的地區多上落斜路,(我膝頭已有勞損).落斜那幾段我會用。用了差不多有兩年，比冇用時好好多(有時唔記得帶)

Bmtc · 發表於 2008-11-4 06:25:13

水樽腰袋包係咪要買/有某D專業牌子賣, 貴不貴?

有樓上師兄話帶埋GPRS,跑街GPRS有咩用?

chui · 發表於 2008-10-28 22:37:25

短程：Watch + Key + Octopus + IDCard + Phone
長程：同上 + water (500ml)

其實patella band是用來穩定膝關節，正確一點是固定髕骨活動位置(尤其在膝關節屈曲時)，減低關節勞損的機會。
但用久了或過份依賴的話，當某次忘記使用時，反而會增加受傷的機會。

所以治標的方法還是
1. 留意自己的身體，如有沒有膝外翻、扁平足等 (改善方法可請教物理治療師)
2. 注意跑姿是否正確
3. 做一些stretching & strengthening 的exercise，以增加膝關節的穩定性，可參考前文 臨風c hing推介網址: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--11555-0,00.html

希望對大家有幫助!

肚空漫步 · 發表於 2008-10-20 20:09:52

key+water+phone

SimonFai · 發表於 2008-9-30 19:27:48

I use to wear PT kits & trainers, bring along ID, octopus instead of cash.

龜速行 · 發表於 2008-9-25 00:30:17

NB 銅鑼灣間專門店有

這個水樽腰袋包賣

blurmax · 發表於 2008-9-20 16:11:42

I used my Nike arm wallet to keep my HKID card, octopus, small changes & keys

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力 · 發表於 2008-9-20 08:17:17

原帖由 benchan000 於 2008-9-19 23:31 發表

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激加士扑

咩黎架= =

激-Gi
加-ga
士-S
扑-port

meimei · 發表於 2008-9-20 00:16:24

我會帶鎖匙,如果超過12K,就會帶埋水同埋小小錢,預防"爆左"要搭車返歸,但就一定唔會帶毛巾,因為懶得過就懶,要抺汗就用件衫算喇!

叮叮噹 · 發表於 2008-9-19 23:32:43

benchan000 · 發表於 2008-9-19 23:31:56

激加士扑

咩黎架= =

力 · 發表於 2008-9-19 19:56:42

原帖由 benchan000 於 2008-9-19 19:01 發表

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where can buy "NewBalance"or "nike" 水樽腰袋包 -.-"

ＮＢ就唔知, 鐮刀就去"激加士扑"啦！

benchan000 · 發表於 2008-9-19 19:01:39

where can buy "NewBalance"or "nike" 水樽腰袋包 -.-"

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	40^# 發表於 2008-11-4 11:09:59 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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大家跑街路會有咩裝備>?

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