729, 青公跑跑樂游悠~~

mill

7月29日(星期日)荃灣青公跑跑樂悠悠約跑預埋你 ^0^~~~~
日期       ：2012年7月29日 (星期日)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 :   8:30 AM 準時起跑(不見即散)
路線        :   荃灣公園起步--->至近水灣,( 約4K)再直到"近水灣"玩水
晚餐        :  

報名:
1. mill
2. 坦克
3. 卡樂B
4. Jacky
5. 胡so仔
6. 小黑
7. kevin
8.
9.
10.



警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗游泳人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 mill 於 2012-7-12 20:53 編輯 ]

mill

呀娟你都來玩啦!X2

mill

  welcome呀小黑∼

mill

原帖由 Jacky 於 2012-7-25 13:29 發表

                               
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胡蘇，你咪當毅行訓練嘍~~！行完夜山，跟著去遊水~~！

行完夜山再游水，你地唔洗瞓ge咩 ？

mill

729, 青公跑跑樂游悠~~                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        7月29日(星期日)荃灣青公跑跑樂悠悠約跑預埋你 ^0^~~~~
日期       ：2012年7月29日 (星期日)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 :   8:30 AM 準時起跑(不見即散)
路線        :   荃灣公園起步--->至近水灣,( 約4K)再直到"近水灣"玩水

                               
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各位明早8:30準時見喇!


[ 本帖最後由 mill 於 2012-7-28 22:13 編輯 ]

mill

原帖由 Jacky 於 2012-7-29 03:56 發表

                               
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今晚操蟻行，右邊膝蓋受傷，聽朝嚟唔到啦。T_T

一早都話好易受傷的, 今次當買個教訓, 下次唔好急喇!  操山一家要小心的.

mill

原帖由 runrun 於 2012-7-29 16:20 發表

                               
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蝦頭，希望你的傷快快好返啦! 長跑長有啊!
我就感冒了幾日，感冒唔清，所以今朝都whatsapp咗Mill蛆
要luck 底了，真係唔好意思!

跟住就大昏迷，瞓到十二點半，真係好耐未瞓過咁長時間啦!
醒 ...

run run ctse, 你好番就好了, 我地今日得番4條友游水咋! 因為小黑同女友有事都沒有來, 操山的4位英雄要回家休息...
雖然今天只得四個人, 但都好開心喎! 佢地仲話下次再攪過tim.

mill

原帖由 Jacky 於 2012-7-30 11:47 發表

                               
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收到了Mill 姐，我會盡量小心的了~~  另多謝RunRun姐關心，也希你感冒盡快清。下次一齊去跑+遊。

係先好講呀後生仔, 下次唔好咁衝動喇!  落斜一定唔好衝啦!
  (飛鵝山比賽就除外)