網友約跑 : 9.21半馬鹿頸行 + 盛夏野火會

leefs · 發表於 2008-9-5 11:31:34

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約跑日期: 9月21日 (星期日)
起跑時間：下午3:00
集合時間：下午2:30
集合地點：汀角路大草原燒烤場
交通安排：大埔墟港鐵站有：
               20C專線小巴於山寮路落車，對面就係大草原燒烤塲
               75K巴士於山寮路落車，對面就係大草原燒烤塲(沿途望對面馬路見紅樹林或大尾督燒烤塲便按鐘落車)
               自行揸車可直到大草原燒烤塲，免費泊車
路線﹕除頭1K外，其他路線同26/10半馬比賽一樣。
半馬拉松組﹕山寮路起點>烏蛟騰折返>鹿頸折返>烏蛟騰折返>山寮路終點。
另設10公里組﹕山寮路地點>新娘潭折返>山寮路終點。
行李處理﹕存放於leefs車內
補水﹕每5公里-貼上里程牌及埋下蒸餾水(貼上跑手名字)
食物補充：自備
跑後在附近大草原燒烤場開餐! ，有凍山水冲身，
費用(每位).$70蚊位包ｌ飲品！

歡迎唔跑只過嚟BBQ！約下午5:30至6:00開始

參加者名單:
1 . 瘋狂跑步機 (1)
2 . leefs (1)
3. Kam0902 (1) 齋跑
4 . shogikin (1)
5 . Alfred (1)
6 . 711MF + 家中大人及友人 (3)
7 . Alex + 大大及債主+朋友 (5+1<8歲以下>)=(6)
8 . 大圍新跑手 (1)
9 . gills (1)
10. onon (1)
11. obaanc (1)
12. 叮叮噹 (1)
13. pwong5618 (1)
14. stanleyhpm (1+1=2) BBQ Only
15. peteruno (1)

大約 23人
約跑-聲明
1.此項聚會不適合跑步初哥(20公里跑180分鐘外)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全(由於星期日關係，沿途會有較多單車及汽車，各位務必小心。) 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

大尾督-鹿頸半馬拉松~路線全記錄
http://picasaweb.google.com.tw/leefs04/feVAnC#
大草原燒烤塲起點/終點

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已跑700米大尾督停車場

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起步1公里平路之後上斜

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已跑1.6公里

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已跑2.6公里

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已跑3.6公里

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已跑4.6公里

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已跑5.6公里

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已跑6.1公里！之後右轉烏蛟騰

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已跑7.1公里！烏蛟騰折返

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已跑9.6公里！雞谷樹下

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已跑半程11.1公里！鹿頸折返

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沙頭角-深圳風景

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已跑12.6公里

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已跑13.6公里之後左轉烏蛟騰，再折返…

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已跑16.1公里

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已跑16.6公里

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已跑16.6公里

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已跑16.6公里！風景

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已跑16.6公里！風景

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已跑17.6公里

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已跑17.6公里！風景

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已跑17.6公里！風景

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已跑18.6公里

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已跑18.6公里！風景

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已跑18.6公里！風景

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已跑18.6公里！風景

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已跑18.6公里

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已跑19.6公里

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已跑20.6公里

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已跑21.7公里大尾督停車場！
返終點22公里燒烤場。

[ 本帖最後由 leefs 於 2008-9-20 23:11 編輯 ]

leefs · 發表於 2008-9-5 11:58:52

原帖由 Alfred 於 2008-9-5 11:45 發表

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Alan兄，超正呀。請問你走咗幾耐？

哈哈！30分鐘左右！
唔係跑步係揸車！

leefs · 發表於 2008-9-5 15:02:41

原帖由 shogikin 於 2008-9-5 14:24 發表

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謝皇上大恩
無以為報,以身盡跑
加操,練狀態
不過情況.......

今晚係唔係"虎山"開會，你幾點到？

leefs · 發表於 2008-9-5 15:06:39

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 14:37 發表

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亞倫兄, 9.21係咪入大美篤預先練跑半馬?

我見各位師兄好似"反應麻麻"！
係唔係(星期日)日子唔好呀？

leefs · 發表於 2008-9-5 15:29:24

原帖由 stanleyhpm 於 2008-9-5 15:09 發表

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一直都無正式出過post約跑......
同好似都未叫做解決行李問題

如果冇Locker，
行李可以放在車內！

leefs · 發表於 2008-9-5 15:36:28

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 15:20 發表

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我地大男人冇行李都照跑!
解議用腰包或咩住背包跑, 至於補水, 自已拎住支水!

我建議每5公里，
貼上里程牌及埋下蒸餾水！

leefs · 發表於 2008-9-5 15:43:55

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 15:30 發表

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閣下出車? 咁小弟依家出POST! 跑完燒唔燒烤先?

嘩… 燒雞翼我鍾意食…

leefs · 發表於 2008-9-5 17:29:58

原帖由 Alfred 於 2008-9-5 17:22 發表

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Alan兄，小弟是否早啲入去等你一齊埋水及里程牌？1500 hrs 大尾督停車場等，OK？
另燒烤爐要霸嘅，揾10K快馬霸住就得。

OK冇問題！
cfchan兄上次提過會過嚟幫忙及踏單車！

[ 本帖最後由 leefs 於 2008-9-5 18:43 編輯 ]

leefs · 發表於 2008-9-6 00:12:31

原帖由 waiwaibrother 於 2008-9-5 23:39 發表

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我都好想來試下半馬路程，不過星期日真係幾頭痛的日子(家庭日)，點解今次唔喺星期六舉行呢？

我都好想就得到全部人，但現實是…
師兄不如你21/9將(家庭日)帶到"大尾督"，
幫你做啦啦隊，之後一齊BBQ啦！

leefs · 發表於 2008-9-8 20:55:00

咁攪落去！
21/9可能會變成一个盛大…
半馬+10K+BBQ+親子嘉年華會！
超熱鬧啊…

leefs · 發表於 2008-9-9 16:19:16

屈教練﹕請張此帖置最頂…

leefs · 發表於 2008-9-9 16:25:12

原帖由 Alfred 於 2008-9-8 19:37 發表

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各位師兄姐，問過嘞，大尾督大草原燒烤場，有凍山水冲身，嘢食70蚊位包ｌ支水/罐飲品，重可泊車。各位點睇？OK我就update 張帖，集合時間及地點等。

Alfred兄﹕
可否再問下，
泊要收費嗎？
小朋友BBQ收費點計？
70蚊是否任食？

leefs · 發表於 2008-9-9 16:31:27

原帖由 obaanc 於 2008-9-9 09:48 發表

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咁不如組個師妹跑10k, 叮叮噹姐去, 我去

咁就預埋兩位師姐啦…

leefs · 發表於 2008-9-10 22:21:32

原帖由 Alfred 於 2008-9-10 20:59 發表

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Alan兄，起點同終點有改，我upload張相上#1 post，但整唔到去replace你第一張相。另由起點及終點去第一個斜路約1K，要改吓啲距離。多謝幫忙。至於其他detail，我會呢兩日整理好。

唔該晒…

leefs · 發表於 2008-9-10 23:25:55

原帖由 obaanc 於 2008-9-10 22:55 發表

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致主辦單位 - 我估是Alan兄及Alfred兄,

其實小妹想那天跑15k左右, 練習吓長途, 因報了半馬 (30/11), 咁6/10再練個18k.

小妹check過個距離, 如去到烏蛟騰折返也是12k (由大美篤停車場計), 所以可否要求讓 ...

如果由燒烤場出發，直接跑到鹿頸折返，
減去不入烏蛟騰(兩次折返4.6公里)，
即是22-4.6=17.4公里左右，
烏蛟騰有狗有牛，一條直路方便睇實你…

leefs · 發表於 2008-9-12 23:19:04

原帖由 Alfred 於 2008-9-12 20:55 發表

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小意思，希望做得幾多得幾多啫。

Alfred 兄﹕
鹿頸折返及烏蛟騰折返位置都想有个調頭標示，
里程碑跟水站相同，
11K鹿頸加碼放電解液，15K烏蛟騰放朱古力…
水站位置如下:
半馬組: A.B.C.D.
10公里或以下組: A.B.
A.起點 B.3K新娘潭 C.7K烏蛟騰 D.11K鹿頸 C.15K烏蛟騰 B.19K新娘潭 A.終點

leefs · 發表於 2008-9-12 23:24:15

原帖由 Alfred 於 2008-9-12 19:33 發表

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各位師兄師姐，post#1有新資料update咗，請留意。如認為有需要，可PM電話號碼俾小弟以便到時聯络。另attach咗啲路標俾各位望吓，到時認路用。

另外出發前所有人，均需要留下緊急聯絡電話！

leefs · 發表於 2008-9-13 00:12:28

原帖由 叮叮噹 於 2008-9-13 00:03 發表

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留給誰？如何留呀？

出發時集中填寫於一份表格上，
由我保留車上，以防萬一…

[ 本帖最後由 leefs 於 2008-9-13 00:14 編輯 ]

leefs · 發表於 2008-9-13 00:18:32

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-13 00:14 發表

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建議跑後銷毀表格.

無問題！
但同雞翼，定香腸燒先…

leefs · 發表於 2008-9-13 21:34:12

原帖由 Alfred 於 2008-9-13 21:05 發表

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小人謹遵聖旨，經已做妥。不過、、皇上，洋鬼子啲巧克力會否因暑熱而溶化，引致眾卿家進食時攪到一手都係又甚至一咀一面，敷其巧克力面膜，避免sunburn呢？皇上英明，會否考慮其他 ...

咁呀…有咩嘢中國食品可以呢！
有啦！
就改…雙黃白蓮蓉啦！

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