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TA的每日心情 | 慵懶
2013-10-6 15:26 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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回復 1# 的帖子
其實閣下BMI都係只得22.4唔算肥喎....gif)
我都係過來人..由19X LBS 減到依家 14X LBS
食就學樓上亮哥咁講已OK,當然再用少食多餐的方法會更有效...而運動方面就唔好心急要消脂一定要慢,跑得快效果反而無咁好,而且跑快就好難跑得耐...而消脂真係要長時間先得...!!當然初時跑唔到就唔好勉強,要慢慢加上去...!!記住KEEP FIT係長途賽,唔係一時三刻可以成功的..!! |
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發表於 2012-8-6 11:08:19