減肥問題

升級 60%

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發表於 2012-9-7 15:04:48 | 顯示全部樓層

我是跑步新手, 前年連續跑了3個月, 每次25-30mins, 由115lbs - 107lbs
另外同我一齊跑既朋友由230lbs - 190lbs (跑既時間同我一樣)
我地都係超hea 咁跑...
其實我覺得運動是次, 飲食是主, 你平時飲食一定要注意, 食完唔好成日坐, 多d 郁動!

我上個月又開始跑返喇~一齊加油

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