想分清楚心跳計算問題

pacoboy · 發表於 2013-1-13 12:58:49

本帖最後由 pacoboy 於 2013-1-16 12:36 編輯

請問如果高125磅 165cm.52歲用手測靜止心率53次每分鐘.最大心率應該多少?如每次跑5K用心率錶應怎樣設訂?謝謝!

pacoboy · 發表於 2013-1-13 23:44:16

止係想keep 往運動,一星期3-4課,每次5k 睇錶最辛苦時(上斜)約184,185唔知有冇over到.我跑tempo的.

pacoboy · 發表於 2013-1-16 12:45:23

只是keep運動養生.我跑5k約25'36" 平均每1k5'多D.我52歲高165cm.125磅不知到是否要跑快D,還是慢D?以現在的速度是否正常.最最辛苦時(上斜)約184,185唔知有冇over到.

pacoboy · 發表於 2013-1-17 00:16:40

謝謝!

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