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我想問一般跑長跑用咩速度同咩時間完成？

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1^#

發表於 2012-8-31 19:26:05 | 顯示全部樓層

回復 4# 的帖子

得得地師兄您好,講得一D都冇錯,小弟跑咗一年,參加過幾次十公里比賽,都係49-51min完成,e個阻力位唔知幾時先衝得破!

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2^#

發表於 2012-8-31 19:57:33 | 顯示全部樓層

回復 9# 的帖子

我報o左綠色半馬,希望快D衝破50阻力位!

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