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mill · 發表於 2012-9-8 21:03:27

Welcome jazchan , 有機會來同我地跑吓啦!

青公一條直路, 唔怕盪失, 跑得快慢都OK啦!
跑步對減肥的確有幫助的, 你得閒跑多D, 好快就會見到成果架喇! 記住仲要配合埋健康飲食.

[ 本帖最後由 mill 於 2012-9-8 21:04 編輯 ]

mill · 發表於 2012-9-18 16:01:12

唔洗SORRY啦呀J, 跑步一定要堅持, 一星期如果可以跑3次, 每次約一小時, 都已經好好架喇!(暫時我自己都keep唔到.)
不過食野就要忍吓口, "忍口"的確又是一件好辛苦的事. 你要加油呀!
至於你話你無輕到, 你可能係結實左啦! 磅數呢一樣野就要慢慢離, 你KEEP住咁樣落去, 一定會有好的成果的.

支持! 加油!

mill · 發表於 2012-9-19 16:28:52

係啦呀J! 得閒來一次青公咁多啦! 等我們坦克師兄可比D意見你, 同你分享吓!

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