腳踭痛

se7en11

小弟右腳踭後方於兩星期前跑步後忍忍作痛，但平常行路及上落樓梯都好正常。不過都休息咗兩星期。。
昨日恢復練跑，頭4k都無問題，但跟住就開始有小小痛。好擔心趕唔切復完，因為已經報咗聯合國迪士尼半馬。
希望各位師兄師姊指點迷津。

felixcat

我曾經都試過，剛剛貼咗D料，睇下幫唔幫到你？

https://www.longrun.hk/forum/red ... o=lastpost#lastpost

se7en11

唔該cHing，希望有更多資料。

felixcat

PM咗俾你。
我上次受傷同醫師討論過，同對鞋舊咗保護不足有關，留意多D對鞋同定期更換，加埋做多D拉筋熱身，之後就冇再痛過。

se7en11

我都同意你所講，我對Rider 15到期，正打算換對Aero 11。希望趕得切11月25日比賽。
另外我啲跑步朋友話無理足腱炎，一樣照練跑，攪到我都心思思想跑番。無得跑真係好唔舒服。

felixcat

原帖由 se7en11 於 2012-9-28 10:51 發表

                               
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我都同意你所講，我對Rider 15到期，正打算換對Aero 11。希望趕得切11月25日比賽。另外我啲跑步朋友話無理足腱炎，一樣照練跑，攪到我都心思思想跑番。無得跑真係好唔舒服。

你問我就唔好唔理有傷繼續跑，一來傷上加傷錯失練習時間，二來睇醫生D錢夠買鞋，何必呢？留得健康在，那怕冇得跑？

另Aero偏向係保護較少，個人認為唔係好建議傷後初愈著，同級有保護較強嘅LSD你可以考慮下。

se7en11

你都講得有道理，多謝師兄提點。順便祝中秋節快樂。