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TA的每日心情 | 開心
2017-5-6 21:32 |
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簽到天數: 3 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 onionufo 於 2008-9-13 21:32 發表
我現時月跑量220k，每星期20k以上長距離一次，10k最好成績44:09,半馬最好成績1:46:12.
打算從而家開始每月里程加20k左右,咁如果到時去參加09渣打全馬(以前未跑過),在指定時間5:30內完成全程既希望大唔大?各位ching可 ...
洋蔥 c hing,
咪玩喇! 以你而家的跑量, 及已往的往績睇, 絕對有可能在四小時內完, 如果 c hing 頭哥半馬跑, 後哥半馬慢jog, 都唔駛 5:30. 所以你可以在 5:30 內完成全馬喇 |
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發表於 2008-9-14 00:13:33