慢子 Wilson跑步訓練及比賽日誌

miller

原帖由 大隻添跑手 於 2008-10-12 20:13 發表

                               
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今日我同你[慢子兄]差唔多係同一處境

1K見隻錶show -> 4'40"
2K 約 9分幾

我都係跑到6K個位置左右就爆左la..., 中途作嘔左2次, 知唔知點解??

個人時間 -> 比慢子兄慢 35 sec.

好簡單，長課練得唔夠長，比賽速度同埋練習速度相差太遠，導致身體唔習慣…