You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

andypntsang · 發表於 2013-1-23 13:20:35

shogikin 發表於 2013-1-23 12:23

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bigman師兄
歡迎歡迎,

新人可否加入一起跑

andypntsang · 發表於 2013-1-24 22:57:33

shogikin 發表於 2013-1-24 09:26

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新跑友,舊跑友今晚都要準時哦

今晚見

多謝,得益良多,下星期四再見

andypntsang · 發表於 2013-1-31 23:03:09

零下十度發表於 2013-1-30 23:53

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哎呀,走竇添聽晚有事來唔到啊.....

原來要做好多體能先可以更進步及更有耐力,多謝教練

andypntsang · 發表於 2013-2-1 15:54:35

今日上半身肌肉多處酸痛,好在下半身無事,今晚還可以跑步

andypntsang · 發表於 2013-2-3 12:07:20

今日科學園遇見各位C兄,C姐,加油

andypntsang · 發表於 2013-2-14 05:26:05

leefs 發表於 2013-2-13 00:58

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本週四照常！

未能出席,有點失落

andypntsang · 發表於 2013-2-24 10:24:26

多謝教練指導,沿途上左唔少好車,慳番唔少力,能夠SUB2完成半馬

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