2008.11.23 HKMP半馬拉松賽

力

主辦        : 香港馬拉松推廣社
日期       ：2008年11月23日(星期日)   
起跑時間：上午8:20
距離       ：21.0975公里
地點       ：沙田划艇中心 - 大埔海濱公園
截止報名日期：2008年11月05日
報名費用： $160 晶片按金 : $100
網址        : http://www.ecotourism.org.hk/hkmp/
報名表     : https://www.longrun.hk/doc/231108.pdf

參賽會員名單﹕

• Tomcat
• Alex504992004
• Drexler
• Leefs
• Awyh
• Catcatcat
  

特派記者﹕shogikin

賽事成績:
http://thaiquain.com/result/HKMP_HM_08rev.xls


[ 本帖最後由 Alex 於 2008-11-26 17:39 編輯 ]

drexler

依個人HM's PB係64mins

力

HKMP半馬拉松賽成績

http://thaiquain.com/result/HKMP_HM_08rev.xls

nc

原帖由 shogikin 於 2008-11-24 15:25 發表

                               
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是因為我跑了10k回來
未返到影相位(直路尾,banner旁)
黑人no.1跑手已經跑了20k突然出現
立即影下相
之後等10多分鐘都未有第2個人回來

Kin in Running

唔係嘩, 咁強勁 咁又係1:09'

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-11-24 15:44 編輯 ]

shogikin

原帖由 obaanc 於 2008-11-24 15:13 發表

                               
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垃圾桶遮了...

是因為我跑了10k回來
未返到影相位(直路尾,banner旁)
黑人no.1跑手已經跑了20k突然出現
立即影下相
之後等10多分鐘都未有第2個人回來

Kin in Running

nc

原帖由 shogikin 於 2008-11-24 15:09 發表

                               
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注意1號黑人跑手的後腳
應該離patpat很近

Kin in Running

垃圾桶遮了...

shogikin

原帖由 desmond 於 2008-11-24 10:15 發表

                               
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呢d真係超班馬，強！
皇上，休息下啦，你下星期日有無玩UNICEF的HM？睇情況啦，唔好"格"硬黎呀~~~
(我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日，停跑幾天後依家都仲痛緊......)

注意1號黑人跑手的後腳
應該離patpat很近

Kin in Running

cu83

最好小心d, 觀察多一兩日先再跑啦

blurmax

皇上你要好好仔保重龍身, 好好地控制飲食呀!!!!

X 2 - take good care ah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

saki

原帖由 leefs 於 2008-11-24 11:02 發表

                               
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多謝各位師兄關心！
可能自己未試過比賽途中遇到咁情況，
已為好嚴重，有啲自己嚇自己，
我下午返到屋企瞓个晏覺，再食兩粒必利痛，
今朝起身已經冇再痛及行動自如，
原來唔 ...

皇上你要好好仔保重龍身, 好好地控制飲食呀!!!!

leefs

原帖由 chengcc209 於 2008-11-24 10:18 發表

                               
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leefs兄：緊記膝蓋有傷，可大可小，我就為此休息了半年，現在練習和比賽都要tape住。你在休息過後，如情況持續，最好去看看骨科(西醫專科)，看看是否膝蓋軟骨勞損或其他問題。即使再練習，也先別走如梅子林一類 ...

原帖由 desmond 於 2008-11-24 10:15 發表

                               
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呢d真係超班馬，強！ 皇上，休息下啦，你下星期日有無玩UNICEF的HM？睇情況啦，唔好"格"硬黎呀~~~ (我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日，停跑幾天後依家都仲痛緊......)

原帖由 龜速行 於 2008-11-24 10:10 發表

                               
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alan皇 保重保重 休息下 長跑長友ar

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-24 09:58 發表

                               
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皇上, 你都奶野? oh my god!保重保重, 長跑長有呀!

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-24 09:56 發表

                               
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皇上真係要保重呀，膝頭哥痛可大可少，唔係可能而係一定要停跑呀。" />" />" />" />

原帖由 obaanc 於 2008-11-23 23:01 發表

                               
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x2, 皇上保重呀, 護住對腳仔呀... 之前跑得太多, 對腳仔投訴, 要休息下了.

原帖由 Alex 於 2008-11-23 18:12 發表

                               
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皇上保重, 休息下, 長跑長有!

多謝各位師兄關心！
可能自己未試過比賽途中遇到咁情況，
已為好嚴重，有啲自己嚇自己，
我下午返到屋企瞓个晏覺，再食兩粒必利痛，
今朝起身已經冇再痛及行動自如，
原來唔係"奶嘢"係我啲"痛風症"特然發作啫，
原因係之前兩晚食得太多肉類同飲過"涼茶"…
休息幾日又可以跑過！


[ 本帖最後由 leefs 於 2008-11-24 11:23 編輯 ]

chengcc209

leefs兄：

緊記膝蓋有傷，可大可小，我就為此休息了半年，現在練習和比賽都要tape住。
你在休息過後，如情況持續，最好去看看骨科(西醫專科)，看看是否膝蓋軟骨勞損或其他問題。即使再練習，也先別走如梅子林一類的上下坡段。

desmond

原帖由 leefs 於 2008-11-24 10:02 發表

                               
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認住佢啦！

                               
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呢d真係超班馬，強！
皇上，休息下啦，你下星期日有無玩UNICEF的HM？睇情況啦，唔好"格"硬黎呀~~~
(我上星期跑完一課26K後hip位都痛了幾日，停跑幾天後依家都仲痛緊......)

龜速行

c hing 們

恭喜X恭喜

龜速行

alan皇

保重保重 休息下

長跑長友ar

leefs

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-24 09:51 發表

                               
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直頭離使譜，同史提芬奴有得揮。hgj" />" />ghj

認住佢啦！

                               
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大圍新跑手

原帖由 alex504992004 於 2008-11-23 15:25 發表

                               
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自己按錶時間為01:36'14"順利達標及P.B.。

恭喜alex兄成功PB，ching狀態咁快又操返起真係犀厲。

saki

[quote]原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-24 09:51 發表

                               
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直頭離使譜，同史提芬奴有得揮。hgj" />" />ghj [/quote

聽聞佢係肯雅人, 是特邀選手, 其個人PB 是年初的 1:04:00 .............