畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2013 試路練跑第一回

lewischan

日期：2013年3月16日 (星期六)
集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等)
集合時間 : 08: 00 AM 準時起跑(不見即散)
路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km
早午餐 : (可到時再決定)
注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

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1. lewischan
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警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

lewischan

       
       
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1. lewischan
2. rainbowangel
3. catcat
4. 丹風
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6. ming4883 (係九龍過來 T_T 可否等埋我先起步...)
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lewischan

今天人數太多分了幾車出發，我在最後一車，心想壓尾確保不會有人迷路，可惜最後發現前面車有師兄師姐跑錯了，真的不好意思，請多多見諒!

lewischan

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running-sue 發表於 2013-3-16 15:11

                               
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Lewis, 小弟唔夠快, 突襲唔到主群組

Sue 姐, 你只系遲左起身,唔系唔夠快!