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發表於 2013-3-9 15:26:52 | 顯示全部樓層
400M
1分鐘好似快左好多喎......

點評

多謝指教! 我想請教INTERVAL係咪需要用極速跑? 我想跑全馬,見網上資料話通常INTERVAL係練1K以上,不過暫時我諗住每個禮拜加少少咁上去 比多啲資料大家比啲意見 十年前讀書大量運動果陣400米應該一分鐘內(學校  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 15:55
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