Interval問題

tango · 發表於 2013-3-9 19:57:53

如果你1分鐘完成可以做到20set的話就無問題... 如果愈做愈慢既就慢返十秒

excactly， interval 無話要走乜速度，但要走得晒為目標，走6組同走12組既速度已不一樣，當然也不能太hea

又LSD不一定25km以上，好睇練習習慣同目標比賽距離
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Long_slow_distance#section_5

tango · 發表於 2013-3-13 13:48:07

本帖最後由 tango 於 2013-3-13 14:04 編輯

停，行定慢跑，我覺得感覺良好就是，各師各法，反正係自我挑戰，無乜所謂，不需介懷

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊