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樓主: 長跑傑
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Running kit - Running report

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vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    1#
    發表於 2013-3-24 00:47:01 | 顯示全部樓層
    我每次跑運動場都會不停重複播同一隻歌, 每次完隻歌就跑完1K, 平均圈速會好準, 唔洗不停睇住時間咁辛苦

    點評

    長跑傑
    HAHA, 又幾好計wo...  詳情 回覆 發表於 2013-3-24 05:47
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    2#
    發表於 2013-5-21 11:31:01 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-5-19 18:05

                                   
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    寶琳 - 飛鵝山山頂 (來回)
    23.55K- 03'43'25
    W/魔鬼跑友上山，3K平路+12K上斜+9K落斜=最Extreme既賽路

    好勁, 咁熱12K上斜, 我5K就應該頂唔順, 碌落山啦

    點評

    Like: 5.0
    長跑傑
    Like: 5
    其實有6K 係行上去 ^^  發表於 2013-5-22 00:27
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    3#
    發表於 2013-6-3 22:25:56 | 顯示全部樓層
    師兄進步得好快, 之前睇你既成績同埋跑既距離都同我差唔多, 但係3個月之後, 而家應該尾燈都睇你唔到~
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    4#
    發表於 2017-2-13 11:28:50 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2017-2-13 11:22
    渣打馬拉松2017 - 42k- 03"30"01 PB
    今年天氣好好, 開始時跟住同一目標sub330既朋友跑, 10k 比較保守,50分 ...

    噢~差1秒, 下次加油再黎過
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