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7分鐘「高強度循環訓練」

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1^#

發表於 2013-5-20 15:03:52 | 顯示全部樓層

11. Push up n rotation
12. Side Plank
應該左右兩邊都做,我覺得sida plank 比 plank 更難, 做完好辛苦呀!

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