慢慢跑的Runforfun跑步日誌

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發表於 2013-6-3 15:14:43 | 顯示全部樓層

初初跑有這樣的恆心已不錯！回想我三年前開始跑，以60分鐘完成10公里去做目標，即6分鐘1公里。初時都覺辛苦，但慢慢習慣下去，就覺得6分鐘1公里已很容易應付。試下訂下一個目標，例如完成10公里賽事或半馬賽事，只要有比賽，自自然然就會去加強練習。記住別心急和不要受傷，因為受傷會恴志消沉！

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