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TA的每日心情 | 奮鬥 2018-6-6 11:51 |
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簽到天數: 1336 天 [LV.10]以壇為家III
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thinksloth 發表於 2013-6-2 20:22
果部份係有d肌肉, 根痛 (應該算係左側肌肉)
有時屈曲隻腳果部份肌肉有d緊既感覺 ...
我之前由用腳跟落地改用前掌落地既時候出現過差唔多既問題, 後來發係跑姿問題(成日不經意粘起腳趾跑), 同埋前脛肌肉未適應, 跑步前拉多D筋, 留意跑姿放輕腳步, 跑完之後按摩前腿最好可以用水浸下腳, 同埋練下鴨仔行加強腿肌肉既力量, 跟住就無事, 希望幫到師兄 |
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