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小腿踏地時痛

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1#
發表於 2013-6-1 16:39:37 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
情況: 當跑步踏地時, 小腿有D痛, 但過左1分鐘後就冇事.
第2日試過大力踏地會感到有少少痛. 正常行走唔痛.

小腿痛既位置大約係 ~"25cm 襪" 附近, 另外只係右腳
請問有沒有人知道什麼事呢

thanks~
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2#
 樓主| 發表於 2013-6-1 22:08:51 | 顯示全部樓層

點評

係咪小腿前脛外側有一小部份酸痛? 痛既時候, 望到果個位既筋有D凸出咁, 過一陣跑順左就無事?  詳情 回覆 發表於 2013-6-2 14:29

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3#
 樓主| 發表於 2013-6-2 20:22:17 | 顯示全部樓層
vcbid 發表於 2013-6-2 14:29
係咪小腿前脛外側有一小部份酸痛? 痛既時候, 望到果個位既筋有D凸出咁, 過一陣跑順左就無事? ...

果部份係有d肌肉, 根痛 (應該算係左側肌肉)
有時屈曲隻腳果部份肌肉有d緊既感覺

點評

我之前由用腳跟落地改用前掌落地既時候出現過差唔多既問題, 後來發係跑姿問題(成日不經意粘起腳趾跑), 同埋前脛肌肉未適應, 跑步前拉多D筋, 留意跑姿放輕腳步, 跑完之後按摩前腿最好可以用水浸下腳, 同埋練下鴨仔行  詳情 回覆 發表於 2013-6-2 22:49
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