叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

redred

叮噹ctse終於開blog,開張大吉呀~

ctse好有目標,相信你一定會為目標落力練跑
努力,加油,我做啦啦隊先

redred

叮噹ctse 勁呀
練石級,有助提牛升大腿肌肉
遲下ctse 健步如飛
記得唔好拋低我~~~

遲下睇下ctse 咩時間方便,就個時間,將米拿兄拉筋介紹ctse 享用

redred

oh...大家如果放帶既話
一定要狗狗對 come 既指令服從

我屋企既寶貝出街一定唔放帶
因為一定唔可以比佢走失
佢要陪我地一生一世

[ 本帖最後由 redred 於 2008-10-24 16:33 編輯 ]

redred

叮噹ctse,估計我星期日先有時間跑步
未知星期一是否有時間
如ok, 到時星期一在此言給你

redred

叮噹姐, 今日我都會跑
到時睇下撞唔撞到你
估計我6:45到鄧記拉筋
再往碼頭向跑

redred

原帖由 叮叮噹 於 2008-10-27 21:46 發表

                               
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妳有沒有跑呀？
6:45已經回澤豐公園仔跟屈窗練學米拿大夫式拉筋，
立時鬆了許多 ．

WOO..叮噹ctse尋日放假嗎 ?
咁早跑完?
我差唔多7點先到鄧記開始咋

redred

叮噹ctse, 我明晚有事做
故明晚不可以跑,再約好嗎 ?

redred

叮噹ctse, 宜家係行山好季節
不過天氣係咪仲未夠涼 ?
中午時份仍會很曬很熱吧 ? 不過,宜家多左好多人鐘意行山,有部份人更會帶埋心愛小狗行山, ctse有無帶埋你寶貝行山 ?
ctse還會自己一人行山嗎 ? 我未行過山,其實山行有咩樂趣 ?

redred

原帖由 叮叮噹 於 2008-10-31 14:47 發表

                               
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現在正值行山好季節，如果要夠涼，一年沒有幾多日子行了．
把握現在，星期一可能跟ＮＣ姐姐行，妳會去嗎？
未行過山就一定要試，試過翻尋味 ．
小妹隻寶貝年紀大，落街散步跑步還可以，行山會死 ...

ctse 多謝你既美意
好可惜,小妹星期一要返工+返學,故不能去了
你們要行得開心d, 最緊要安全呀~

但行山係咪一定要著行山鞋 ?

redred

今日星期一, ctse 們應該行緊山
感受下大自然既靈氣
但今早落雨,對行程有無影響 ?

redred

e..綠草一大遍
我都好耐無見過咁舒服既景氣了
多謝ctse 們分享

相信空氣一定好清新
會聞到青草味~~woo~~正

見到lee 個景,令我諗起小時候回內地過暑假,新年既情景
好可惜,內地既快速發展,面目全非了

[ 本帖最後由 redred 於 2008-11-5 12:48 編輯 ]

redred

叮噹ctse, 小人保重身體
好好休息,祝早日康復
願早日可相約ctse一起再跑

redred

叮噹ctse, 腳好返啦
睇下幾時有時間
真係要一齊去跑跑

我近日無咩恒心
跑到一半巳經折返

redred

原帖由 叮叮噹 於 2008-11-18 22:39 發表

                               
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好啊!等妳等得好心急 ,一起跑可以跑遠些少.
明晚或者星期六晨早都可以.

今星期六要返工,所以又跑唔到
只好睇下星期三
真係唔好意思

叮噹ctse,練半馬進度如何 ?

redred

叮噹ctse, 近日無曬消息
去左邊呀 ???

係呀,1月11屯門有5.5k比賽呀
有無興趣一齊玩下呀 ?

redred

叮噹ctse, 我星期二跑左去兆康再去碼頭呀
雖然多左2k..但感覺好甘下

而且好慢,好累
ctse 聽晚有無興趣一齊跑 ?

redred

叮噹ctse 目標係前面,好近咋
你要努力

ctse宜家愈跑愈長又愈愈快
加油,比心機

redred

叮噹CTSE,咁耐無見你
真係減出左成果
CTSE 宜家都跑得比以前輕鬆同快

我地下次一齊再跑去,一齊又跑返屋企呀
今次真係跑得開心~

redred

叮噹ctse, 你還有酸痛嗎 ?
我pat pat同大髀仲係好酸

redred

woo..叮噹ctse真係好勤力
你要堅持到底呀

聽晚我ok呀, 7點1個字老地方等啦