叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

pwong5618 · 發表於 2008-10-14 11:16:51

恭喜叮噹姐開BLOG 大吉！

這證明妳真正 dick 起心肝要練跑啦，恭喜！恭喜！

係唔係6/10 荃-屯夜一役激起妳內心的一團 "火" ？

努力！這裹大把Ching, Ctse 支持妳的！

pwong5618 · 發表於 2008-11-19 23:40:04

叮叮噹

Keep on !

pwong5618 · 發表於 2008-12-15 14:42:24

希望可以減至47kg.

已妳今天的堅持及努力，47kg 渣打前一定做到！！

pwong5618 · 發表於 2008-12-24 15:34:19

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 15:08 發表

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未見過咁瘦的叮噹啊!
好型仔!

速兄真你技術一流!" />" />

X2

叮叮噹比心機！睇下幾多人支持妳！
連形像設計師都有！

pwong5618 · 發表於 2008-12-25 17:22:37

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-25 16:50 發表

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第三次上斜特訓後, 全身沒有酸痛, 昨晚好好" />" /> .
衝上斜4轉, 大腿後有少少酸, 衝完6轉, 七兄給ctse們功課輔導,
執下動作細節, 沒有計時衝幾次後半段, 感覺良好,
衝完8轉竟然沒有上兩次特訓後的酸痛, 沒有反 ...

有時下咗決心，咁困難嫁事都會容易咗！

要注意身體反應狀態，休息有時係訓練的一部份。

pwong5618 · 發表於 2009-3-22 19:05:20

原帖由 叮叮噹 於 2009-3-8 18:11 發表

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本週里數: 不詳

2/3(一) 大西北訓練班, ?K

4/3(三) 四圍隨意輕鬆跑, ?K
遲來的酸痛, 肩頸胸,上臂, 大小腿酸痛, 落街四圍輕鬆跑.
再入鄧記同Nancy齊齊溫習下速度跑的七個輔助運動.

7/3(六) Lantau Int ...

点解叫大西北訓練班 ?

大西北係解好偏遠,偏僻,荒蕪的地方......

好似無人問点解既?

pwong5618 · 發表於 2009-9-15 22:50:23

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-15 19:30 發表

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32:01 組別第七名, 比預期慢少少(唔知道要跑一段山徑, 成條人龍收慢曬腳小心翼翼咁慢跑)，
滿意啦! 第一次跑Ｋ比賽，重要跑斜路＋山路，好好玩！
上斜都堅持跑上去，跑完好滿足，見自己進步左咁多已經好興奮．

Good ! Keep going !

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