叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-26 22:57 發表

                               
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ctse 明晚閣下幾點﹗ghu" />" />jg 在那裏索k？小弟明晚都會索22k ，約 1945 左右會返到兆康，到時看看撞不撞到閣下﹗" />" />

想練上石級跑引水道，麥十M200＜＞M186=14k,加來回家路段.
四時半出發，日落前落山．

教練索22k!真強，可否跑完教小妹拉筋呢？

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-26 23:13 發表

                               
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呢度有d ching 己經上咗30k了，小弟算慢。" />" /> 小弟要到2000左右先到澤豐。你想點約？

鄧記等你回來cool down，好嗎？
小妹1945到，o.k.?

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-10-26 22:53 發表

                               
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以報答ching ne  

下次約叮叮噹行山先...

一齊行山，好啊！

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-26 23:19 發表

                               
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小弟冇時間，應入不到鄧記了，1950左右，响澤豐輕鐵站過少少，西鐵路軌下面的兒童遊樂場等。嗰度有地膠，都可以拉到的。

即橋底下公廁旁邊的公園仔？好啊！
師兄跑快啲，咪有時間囉！
小妹盡量早少少到等你．

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-26 23:13 發表

                               
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呢度有d ching 己經上咗30k了，小弟算慢。" />" /> 小弟要到2000左右先到澤豐。你想點約？

d ching練全馬當然已經上30k啦！教練唔係跑半馬嗎？
目標唔同，練法都唔同啦！

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2008-10-27 20:23 發表

                               
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唉 !!! 咁辛苦先至等到秋天，一開始仲諗住可以成日去行山。
點知而家成日都要補課同溫書，冇得去 ~~~
而家好想好想去行山呀 ~~~

總之各位 ching ctse 要珍惜行山的機會 ~~ ...

估唔到長跑網有不少ching ctse喜歡 行山，同路中人 ．

叮叮噹

原帖由 Sonia 於 2008-10-27 01:27 發表

                               
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attach返張相先...

某星期日行西貢也見過人玩滑翔降傘，佩服他們背負裝備辛苦行上山飛落山．

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-10-27 21:37 發表

                               
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抄神兄, 要珍惜有書讀的機會  

x2, 有書讀真係幸福 ．

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-10-27 12:48 發表

                               
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叮噹姐, 今日我都會跑
到時睇下撞唔撞到你
估計我6:45到鄧記拉筋
再往碼頭向跑

妳有沒有跑呀？
6:45已經回澤豐公園仔跟屈教練學幾招米拿大夫式拉筋，
立時鬆了許多 ．

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-10-28 23:33 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-10-27 22:18 發表

                               
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真係對不起, 原來睇錯名, 叫錯人   (其實有時候我分不開chairman & charson, 個名字太相似了), 咁先試到這一版原來都有人睇吓

抄神兄, 咁就要靠自己了

想跑山, 屯門 ...

原本小妹都攪錯了，睇見Chairman個post,心想著回Charson.
抄臣仔，靠自己靠同學互相幫助啦！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-10-28 20:25 發表

                               
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叮噹ctse, 我明晚有事做
故明晚不可以跑,再約好嗎 ?

o.k. 等妳身體沒事再跑過啦！
小妹每週的跑步日都差不多，想一起跑便電聯．

昨天計錯數，目標未達到，明晚補數 ．

叮叮噹

22/10(三)　不在狀態 ，來回＜＞湖山河泮公園8k，提早收工 ．

25/10(六)　首次入鄧記跑步   ，跑了5個8線，數圈到心亂 ，又要時常避開 在跑道上雙雙談心 漫遊的人．打算試跑8-1線10.2k. 8,7,6.....竟然有人租草地足球，封1-5線，所有跑手逼在3條線，想不到運動場可以如此人山人海．跑了三個圈已經想放棄 ，離場跑回家．跑了約5k.

27/10(一)　西鐵＜＞景峰＜＞何福堂＜＞置樂中電後上山(約四百級石級)＜＞麥十M198＜＞M191，總計13.5k．

相對上星期的路線，上少了幾百石級，但距離長了不少，時間竟然一樣，冇可能跑快咁多囉？ 回家再量地圖，計里數．．．事前竟然計錯數，跑少了1.5k.....本月目標未達 ．星期三是最後機會補數 ，跑一轉＜＞蝴蝶公園15k．
屈教練，各自跑完後相約於澤豐前公園仔匯合，教小妹幾招米拿大夫式拉筋，拉完即時鬆了不少  ．

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-10-29 00:43 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-29 23:16 發表

                               
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我就已經唔再將呢類野(平時做開的運動)當成玩樂
而是有正當目標的
另外 書當然會照溫~

距離高考只有半年時間，比心機 谷盡去讀書啦！
跑步可以照跑，不過要減量及放輕鬆一點，作為減壓及清醒頭腦，所謂"正當目標"還是考完試才全心達標甚至超標．跑步的日子日後多的是，只要兩腿能跑，可以跑足一世．
讀書的時機及機會有限，若果錯失了，將來要追回要付上更大的代價，不論金錢，時間及前途．．．

這網的師兄姊姐多數是比較成熟的在職壯年，即使要應付工作讀書家庭也可以抽時間去跑步及比賽，同樣要平衡生活各方面的壓力．作為過來人的兄姊都提醒各位在學青年，特別是要應付會考高考的學子，珍惜讀書的機會，盡力去完成學業．

長跑長有．

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-10-30 13:27 發表

                               
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叮叮噹, 星期一行山有無興趣, 現有3-4人, 預行1天吧, 時間地點未定, 很有可能是KOTH semi-marathon route其中一條線.
http://www.seyonasia.com/competitions.html

好啊!行山係我杯茶,可以享受大自然,如果跑山唔洗預小妹.
預小妹一份,再約時間,電聯.

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-30 14:59 發表

                               
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最衰星期一要返工，唔係都好想參加，行吓山輕鬆吓幾好。

放大假,去行山,放大假,去行山.

叮叮噹

原帖由 Gills 於 2008-10-30 12:21 發表

                               
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利害, 呢度做埋學生輔導版, 各位C姐應紀一功.  

遲早做埋交友戀愛婚姻輔導版添

叮叮噹

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-31 00:17 發表

                               
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嗯....
直覺上讀書時期點都好過以後的搵食時期....
此外 對我來說: 壓力愈大 反抗力愈大 ←始終壓不扁

你的直覺又幾中，搵食的日子壓力真係大．
希望你壓力愈大，發揮力更大．

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-10-31 09:25 發表

                               
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叮噹ctse, 宜家係行山好季節
不過天氣係咪仲未夠涼 ?
中午時份仍會很曬很熱吧 ? 不過,宜家多左好多人鐘意行山,有部份人更會帶埋心愛小狗行山, ctse有無帶埋你寶貝行山 ?
ctse還會自己一人行山嗎 ? 我未行過山,其 ...

現在正值行山好季節，如果要夠涼，一年沒有幾多日子行了．
把握現在，星期一可能跟ＮＣ姐姐行，妳會去嗎？
未行過山就一定要試，試過翻尋味 ．
小妹隻寶貝年紀大，落街散步跑步還可以，行山會死囉！係小妹死至真，要背負多十幾磅．

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-31 10:31 發表

                               
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真係好想呀，有山行又唔使返工。2899
不過下星期一太趕請唔到假啦，再有機會下次join過妳地行啦。

考慮十二月第一個星期一，約小妹＆ＮＣ姐姐行山．

叮叮噹

NC,

Thank you! 張相超大喎! 恐怕嚇親大家,可以縮細一點嗎?