T和她的朋友的跑步故事

purejoey

打個招呼先~
小弟約兩三年前因為裝左個農曆app而知道"Water"的大名，一年前在某startup大哥facebook找到水兄而added 左(我在facebook叫做ookisan)，跟住知道佢同太座都熱愛跑步，比小弟遲學跑但更早初馬，佩服佩服...
我由2010年開始蒲longrun.hk，中間兩年熱情冷卻左，最近年半又活躍番，絲打的post也間中見到，但最近才醒覺原來絲打就係水兄的太座，兩位更是長跑網會員~
世界真小，可惜小弟已搬離將軍澳3年，否則可以約埋一齊跑~

小弟唔知醜數年前起左個日誌，得閒入黎坐下~
https://www.longrun.hk/thread-12197-1-1.html

purejoey

花左一晚先睇晒絲打個blog，資料豐富詳細，更驚訝是首渣全馬成績! 快過外子W~
我都堅信自己現時實力應可sub4:30，可惜不宜在關馬炎熱天氣實現(除非有AKB妹子極快)，唯有希望有運地抽到大阪馬去實現吧~

purejoey

tammytse 發表於 2014-4-5 22:19
2014.04.05   星期六  長課

因天雨和公幹，整個星期沒有訓練。天氣預告星期日有雨，決定轉在星期六清明節 ...

會否對鞋有問題?跑姿都或有影響~
我增程備戰渣全馬一陣子都被跑步膝痛困擾，最後找到啱自己的鞋以及減少腳踭先落地，膝痛已遠離我~
當然我跑得慢膝痛機會都會細d~

purejoey

咳的話，除了敏感咳，係我就絕對唔跑，健康緊要~

purejoey

tammytse 發表於 2014-7-20 17:10
2014.07.20  星期日   油尖旺慶回歸6km賽事

今天和W參加在西九海濱的6k賽事，當作阪馬訓練第六週的 tempo  ...

W拎住支野跑有D麻煩，提議放入腰袋，用時先拎出黎～

purejoey

tammytse 發表於 2014-11-3 18:42
阪馬團隊中，W、C君、L君和我去年都跑過神戶馬，自不然比較一下。

Expo/跑手包

我最感動都係經過千日前通近BIC CAMERA附近，因為去親大阪都成日經過果度~
另外死跟靚女主播幾條街重上埋電視又係「跑友奇遇記」~
仲有中途遇上W兄等~
睇完Ctse介紹出年都考慮跑神戶馬，不過今年抽中唔去驚blacklist左(笑)~
你講的Postcard我有個年近三十的朋友都有份畫，佢舊年係神戶讀日文~

我都考慮寫番個大阪及福岡馬的比較先~

purejoey

tammytse 發表於 2015-2-20 15:11
羊年比賽計劃

3月8日      名古屋女子馬拉松

想請教點解會跑立山黑部ge? 係年中想跑個無咁熱的馬，或者好鍾意立山黑部?
好似無完成牌~

我都想跑又係runnet先報到的新潟馬，因為AKB group 新team NGT48 十月係果度開劇場，可以去看看，否則不太想跑無牌兼偏僻地方的馬~

purejoey

tammytse 發表於 2015-3-11 05:22
2015.03.08  星期日  名古屋女子馬拉松

以 net time 4:30:53 完成了名馬，tempo 課欠奉，能以此成績完成， ...

無靚仔相ge?

purejoey

tammytse 發表於 2015-8-26 08:06
2015.08.26  星期三  金沢馬訓練第七週  6km Tempo

早上 5:15 鬧鐘，吃過即沖燕麥早餐，走在街上有一絲秋 ...

我跑同日的神戶但仲未開始全馬訓練真慚愧～

purejoey

tammytse 發表於 2015-11-1 19:08
2015.11.01   星期日  金沢馬倒數三週 綠色半馬

根據訓練計劃，進入減量訓練。所課減量，本週的長課也要跑 ...

我都有左前掌問題，只有避重就輕，左前掌落地輕D，習慣左OK了～