2013.07.13 - Midnight Express 45k Pre Trip 約跑

joelkk88 · 發表於 2013-6-26 11:24:19

夜操老麥的話, 第4段由水浪窩開始, 要走到出大老山, 係慈雲山馬路旁先有水管流出山水作補給, 跟著就要過金山到城門水塘公厠至有汽水機, 再跟著……鉛礦坳有冇人知有冇汽水機呢, 要 check check……最後就係扶輪公園end point~~

帶水呢樣嘢好因人而異, 我想帶1.5-2L, 沿途就住嚟飲應可足夠, 跟著再在以上補水點補給~~

joelkk88 · 發表於 2013-7-9 16:20:19

Hi Judy, OK 的~~ Per-trip我地可以早些開始, 想tea的朋友可以4pm到西貢tea咗先, 不tea的朋友4:40pm到西貢join乘車到水浪窩起步, 走完第8段就落荃灣食早餐~~

joelkk88 · 發表於 2013-7-9 16:49:01

本帖最後由 joelkk88 於 2013-7-9 16:50 編輯

witchycatcat 發表於 2013-7-9 16:31
JUDY:

時間改左就你,你到唔到呀??

乜隻貓好似兕緊人咁架……

哈, 驚驚呀……

Anyway, welcome Judy~~

joelkk88 · 發表於 2013-7-10 12:11:01

本帖最後由 joelkk88 於 2013-7-10 12:32 編輯

Ina:“......我仲有個幫忙提升力量方法......”
係咪瞓覺呀, 我日日都用嗰喎, 好work架……

呵~~ 你話core training呀, 咁辛苦, 唔做!

不過踢人做~~

joelkk88 · 發表於 2013-7-22 10:31:18

Deric雄影發表於 2013-7-16 19:01
咁就啱channel喇！講吓笑吓又1k，聽吓學吓又一山，非常期待中！

Deric Ching, 有冇興趣3 Aug 個Pre Lantau 2 Peak呀, 不過呢個係日操, 唔係夜操~~

詳情post咗係約跑區度~~

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