長跑中如何保護好腳

pwong5618

原帖由 chengcc209 於 2008-11-25 13:56 發表

                               
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但我看過跑步舍李嘉綸教練的教學影片，他叫人要用腳跟落地的。究竟誰的方法才對？

跑步應按自已的習慣去做，中長跑不會腳跟落地，因為無速度，
長距離跑用腳跟落地可以慳力，如李嘉倫教練所講，
腳跟落地跑法及前腳掌落地跑法各有支持，
大家應以自已自然的跑法最好。

chengcc209
妳腳傷患好D 未？
小心，保重啊！